马琳头顶区4大练习套路+技术细节

羽毛球比赛中死压对手反手区（头顶区）是常用的战术。今天菜师兄带来的马琳进攻练习专门针对的就是头顶区的处理。

一、套路一：从中场启动+后撤头顶区击球

（1）马来步后撤击球

（红衣从中场启动，马来步后撤头顶区点杀斜线）

（红衣从中场启动，马来步后撤头顶区回高远球）

从步法的简洁度来说，马来步是退头顶区最高效的步法。不懂什么是马来不得请参考《【双雄会观后感】马来步和中国跳的细节 》。在练习的手法处理上，马琳以点杀两腰边线为主，辅以吊球和高远球。

（2）转身带小垫步的后侧击球

（红衣启动转身+小垫步+转身击球）

这种退头顶区的方式，明显在侧身后多加了一个小垫步。菜师兄个人觉得这种情况一般出现在对手回球节奏稍慢，移动时间比较充裕的情况下使用。

二、套路二：网前反拍推直线+后侧头顶区击球

（红衣反拍推直线+后撤头顶区杀直线）

（红衣反拍推直线+后侧头顶区点杀直线，注意推球之后步点的节奏是左+右+左+右，后一个“左右”即马来步）

（红衣反拍推直线+后撤头顶区点斜线）

这个球路练习的开端是马琳上网反拍推球，推的方向是对手的反手区（假设对手是右手持拍球员）。然后调整回动+马来步后撤头顶区击球。

三、套路三：网前正拍推斜线+后侧头顶区击球

（红衣正拍推斜线+后撤头顶区点直线）

（红衣正拍推斜线+后撤头顶区点斜线）

（红衣正拍推斜线+后撤头顶区拉高远球）

这个球路练习的开端是马琳上网正拍推球，推的方向依然是对手的反手区（假设对手是右手持拍球员）。然后调整回动+并步+马来步后撤头顶区击球。注意大斜线的后退过程比直线后退多一个并步。

四、套路四：中场启动+正手区斜线高远球+回动+后撤头顶区击球

（红衣启动正手区高远球+回动+头顶区点斜线）

（红衣启动正手区高远球+回动+头顶区点斜线）

这是一个接发相关的球路，对手发高远球（正手区），马琳回高远球压对手反手，对手回头顶区，马琳后撤头顶区击球。

五、训练的两个细节

（1）设置标志物，提升落点准确性

（教练在中场的两腰边线放置了两个球桶，作为杀球落点的标志物）

（从地上的散落的回球可以看出，点杀两腰边线是落点的第一选择）

在实际训练中，马琳把主要的落点是点杀两腰边线，即球桶的位置（红圈）。同时还会出现靠近前发球线（绿圈）的吊球，以及后场底线高远球。

（2）握拍及发力：不强调“鞭打”而强调“内旋”

（红衣握拍有点“一把抓”+击球一侧的拍面对向脸部，这样可以加大内旋的角度）

（红衣点杀斜线，明显有内旋）

（比赛中，头顶区马琳的杀球，注意其内旋相当明显）

虽然是下压的进攻练习，但是感觉并不强调发力，而是强调落点精准度和出手的节奏。其动作结构也不像一般的重杀，挥拍幅度大，强调“鞭打”，取而代之的是一个强调虎口内旋，类似点杀的动作。尤其是头顶出斜线，这个内旋还可以打出滑板杀的效果。

关联阅读：

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【细节一】暴力狂马琳是如何炼成的？

注释：

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