奥运幕后英雄|国羽体能教练刘杰:我是一块铺路砖

来源: 中国羽毛球队微信公众号 2021-09-02 14:35:37 4 人参与
“强化体能,恶补短板”。自律与坚持,这就是中国羽毛球队成功的原因。体能教练刘杰在接受采访时表示:我就是一块砖吧,哪里需要我就尽自己的努力去把路铺好,让队员和教练们能更好地完成训练计划,让队员们在场上能取得好成绩。

于2021年7月23日开幕的东京奥运会已在8月8日闭幕,中国羽毛球队在此次奥运会上打进五个单项的决赛,最终斩获2个金牌和4个银牌。对于东京奥运会赛场上中国羽毛球队队员的表现,中国羽毛球协会主席张军表示:“非常满意”,“队员都在全力以赴,专注在比赛当中。”

图片来源:新华社

中国羽毛球队队员在高强度的比赛中展现出了充沛的体能储备,这其中除了队员们自身保持自律和不懈努力的精神之外,还有国羽体能教练刘杰的功劳!

在东京奥运会备战时期,国羽体能教练刘杰指导队员们恶补短板以强化体能。刘杰表示在训练时人员众多,并不能关注到每一位队员,但队员们在训练时都很自觉,保质保量的完成每天的训练计划。这也许就是中国羽毛球队取得优异成绩的原因吧!自律与坚持,这就是中国羽毛球队!


图片来源于新京报

刘杰最初接触羽毛球时也是白纸一张,2017年,还在北京体育大学读研的刘杰参与了国羽在格拉斯哥世锦赛前的备战集训。在队伍中实习的刘杰凭借着多干活、多做事的努力劲儿,很快就和队员们打成一片。在其入队的第四年,刘杰已经从白纸成功晋级为课后队员们最喜欢的陪练。

刘杰十分热爱现在这份工作,他说:“我喜欢带训练,也很喜欢这些队员,特别是了解了他们背后的艰辛后。 所以也想通过自己的努力,能帮助他们减少伤病,把身体练得更强一些。” 每当看到有队员受伤,刘杰的第一反应是心疼。虽然不能代替别人的苦痛,但刘杰选择坚定地在一旁守护。像女双组的郑雨肩膀有伤,训练后经常痛得厉害,刘杰给她量身定制了一套肩颈力量练习,如此练了近一年,郑雨现在的疼痛感已经减少很多。刘杰说:“体能训练不像是队医给你复位,一瞬间就能解决。必须靠长期的反复练习,让肌肉去支撑起你的不足。”

羽毛球运动员在训练时都会有所受伤,那么很多羽毛球爱好者平常打羽毛球时该注意些什么呢?如果受伤该怎么做急救措施呢?

1、打羽毛球时该注意什么?

1.1加强身体素质训练。打羽毛球是一项需要牵动全身的运动,对运动者的速度、反应能力、灵活程度都有考验,甚至有左右移动、跳跃等动作。如果运动者的身体素质跟不上运动强度,那么就会很容易发生损伤,可能是手腕肌肉拉伤,也可能是腰部肌肉扭伤。

1.2运动前充分的热身准备运动。运动前必须做好非常充分且规范的准备活动,能很好的避免在运动中出现损伤的情况。

1.3学习正确的羽毛球技术,不正确羽毛球技术动作导致损伤的可能性最大。

2、如果打羽毛球受伤该怎么做急救措施呢?(仅供参考)

2.1受伤后立即停止运动,原地不动查看伤处。

2.2如果有出血,可以采用压迫止血。

2.3如果受伤严重,及时拨打120.

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精选观点论
  • 3金1银 这届国羽队员 是懂流量密码的!
  • 首先必须要说我的维神可是爱他妻子爱了十来年呐!!!所以我的维神怎么可能是zhanan啊???而且像我的维神这样完美到拿着放大镜🔍都找不到他一丝缺点的人,放在以前有个三妻四妾是相当正常的,可见我的维神的妻子得多么的幸运又性 福啊!!!然后也祝贺🎉我的维神的妻子合影成功,只可惜没能先一步替我的维神的妻子跟蔡侑玎照张相,毕竟都跟徐承宰合影了,顺便也弄了个签名。至于巴黎奥运会,我的维神目前一定不会想得那么远,还是会一步一步来,享受每一场比赛;我的维神的下一个目标肯定就是全力拿下下个月的杭州总决赛,成为羽毛球年终总决赛第一人!!!
  • 郑思维:冠军是给军导的生日礼物
  • 啊啊啊啊啊!!!真的可以要到我的维神的签名合影吗???可是一旦我的维神出现在我的眼前,只怕会大概率晕厥过去,即便不晕过去,最起码也要犯帕金森综合征,这样手机都端不稳,还怎么去要我的维神的签名合影啊😭要知道哪怕只是远远看见我的维神(完全看不清人脸那种),都会有窒息的感觉,而这种感觉哪怕是跟傅海峰和骆建佑合影都不会有的,所以家人们谁懂啊???我的维神真是太完美了,完美到拿着放大镜🔍都找不到他的一丝缺点,要是真能要到我的维神的签名合影,那这辈子就没白活了!!!
  • 世界羽联总决赛参赛选手出炉!奈良冈成男单头号种子
  • 你这心里有多阴暗 有多不健康 人家惹你来吗 山口茜现在呢还没回复 运动员有多么不容易 你不知道 一天到晚bb 就是看个球 非要和zz挂钩 显得自己有多爱国 也许到时候 叛徒就是你自己
  • 郑思维:大家都说蔡侑玎和我老婆长得像
  • 早知道我的维神的妻子有这个要求,当时就应该强行拦住蔡侑玎要合影的!!!(当时蔡侑玎急着上大巴)这样就能先替我的维神的妻子蔡侑玎照个相;不过跟徐承宰合一张影也算是完成了这要求的一半叭!这次去现场看比赛买的四等票在最远的地方,也没带望远镜,根本完全看不清我的维神的人脸!虽然如此,但我的维神一出场,就生出一种想要顶礼膜拜的冲动,有那种要窒息的感觉,家人们谁懂啊???要是哪天我的维神真的活生生的出现在我的眼前,都不敢想象我会不会直接晕厥过去甚至直接休克……
  • 安赛龙:奈良冈一局比赛用的反手击球,比我职业生涯还多
  • 安赛龙潜台词是,你头顶弱爆了!
  • 郑思维:大家都说蔡侑玎和我老婆长得像
  • 要是早点知道我的维神的妻子有这个要求,当时就应该强行拦着蔡侑玎要张合影了(当时她急着上车)!!!这样就能先替我的维神的妻子跟她照张相!不过跟徐承宰合了一张影,也算是完成了这个要求的一半叭!虽然这次去现场看球买的四等票在最远的地方,根本完全看不清我的维神的人脸,而且来得匆忙没带望远镜,但我的维神一出场,就生出一种想顶礼膜拜的冲动,真的有种要窒息的感觉,家人们谁懂啊???要是哪天我的维神真的活生生的出现在我眼前,真是不敢想象会不会直接晕倒甚至休克啊!!!
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