想让杀球更老道？因达农教你5招！
终于写到了Ratchanok Inthanon。做为一名1995年出生的小将已经收获了3个世青赛冠军；4个超级赛冠军；1个世锦赛冠军。被泰国国民赞誉为“天才少女”，更寄予“五月”的绰号，充盈着着美好和希望。
因达农技术全面，进攻犀利，菜师兄不费吹灰之力挖到了一段因达农的训练素材，今天就带大家看看“五月”少女的进攻是如何锤炼的。
一、从反手区网前接发+后侧头顶区杀斜线
（黄衣网前接发回放+头顶区杀斜线；侧面视角）
（黄衣网前接发回放+头顶区杀斜线；背面视角）
（黄衣网前接发回放+头顶区杀斜线；正面视角）
这是一个从发接发环节就开始组织进攻的球路练习（发接发抢攻也是女单的一个趋势）。对手发网前小球，因达农回放，对手起球控制头顶区，因达农快速后退突击反手边线。
值得注意的是在相同球路的步点上，因达农和李宗伟略有区别(参考《李宗伟头顶区如何后退》）。李宗伟是右脚蹬转+后摆左脚击球；因达农是蹬转右脚（转一半）+再次蹬转右脚+后摆左脚击球。原因可能是女单的下肢力量不如男单充足。
二、从反手区网前接发+后侧正手区杀直线
（黄衣网前接发回放+正手区杀直线；侧面视角）
（黄衣网前接发回放+正手区杀直线；背面视角）
（黄衣网前接发回放+正手区杀直线；正面视角）
因达农退正手区一大特点是网前回球后，直接转身向后跑，注意不是很多球员使用的侧身向后跑，而是大幅度的转身，转身之后连接前交叉步。因其转身回跑的角度大，最后击球回转的角度也很大。
三、从正手网前接发+后侧头顶区杀直线
（黄衣正手网前回放+头顶区杀直线）
（右脚蹬转前的位置）
（右脚蹬转后的位置）
从正手网前到头顶区底线，因达农仅仅需要一个并步调整+蹬转右脚+后摆左脚。特别注意其蹬转右脚带出的移动距离相当大。
四、从正手区网前接发+后侧正手区杀直线
（黄衣正手网前回放+正手区杀斜线）
因为退直线比斜线距离短，时间相对充裕，因达农在步点上明显细碎。回球后一个并步收重心+后侧右脚+后交叉调整重心到位+原地转身起跳杀球。
五、提升训练效率两个小细节
（1）用标志物突出杀球的落点位置
（红色圆柱体为标志物，提醒球员杀球的落点区域）
（黄衣少女杀球击中红色标志物）
设置目标物，可以让球员在训练中获得积极的心理暗示，更直接的找到落点区域，同时获得击中目标的成就感。这个细节能帮助提升杀球落点的准确性。
（2）简易多球收集器
（简易多球收集器）
不要小看这个东西，所谓多球训练强调的就是训练的密度，有了这种简易的多球训练器，可以帮助教练收集和整理多球，同时保证训练的时候有“发不完”的球。
六、总结：
因达农最有意思的地方在于其大斜线退后的方式，既不是伟哥那种强调不转身（微转身）的“倒退跑”；也不是肖杰教科书般的半转身“并步退”，而更像是全转身（多转身）背身跑。第2是其伴随这种转身跑带来的大转身发力击球方式。
这种具有强烈个人和地域色彩的技术特点，希望业余球友在学习的时候注意借鉴而不是照抄。
思考丨为何因达农的移动方式和国羽女单有明显不同？
关联阅读：
注释：
1.素材来自Banthongyord Badminton School。该俱乐部的老板主业是开办甜点厂，因达农的父母就在此甜点工厂里面上班，因此因达农自小便在这个俱乐部里面玩耍、成长。
2.欢迎批评，批评就是交流。请多分享两句经验和论据，让你的批评更有力度。
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