女神教你打球丨内旋和外旋如何发力？
这次杜杜美女的私房照很有文艺范儿
嗨，大家好。这次我教给大家的是如何学会羽毛球的内旋与外旋发力。内旋发力其实就是我们正手位的击球发力，而外旋发力就是我们反手位的击球发力。
下面我先讲内旋的发力特点：
首先，内旋发力时我们是呈一个引拍的姿势，手肘抬高朝前，在你挥拍发力的一瞬间，注意你的拍面不要完全的竖直朝前，这样做你的手腕会感觉被卡住了似的，发不出力。
所以我们在挥拍的一瞬间，排面应该是顺势自然的偏向左方，这样你的内旋发力才会更充分，真正的利用到内旋的发力。
其次，我们内旋发力时注意发力的方向是由内往外，由后往前。
接下来我们讲外旋发力的特点：
错误的姿势
首先，外旋发力时需注意你们的手肘和手腕，小臂抬起，手肘抬高，手腕要竖起来，拍面与身体垂直，然后从下往上顶拍。
其次，当你的手肘抬到至高点后，小臂从下往上鞭打发力，这个发力的过程大家可以体会成反手扇人耳光的感觉。
好了，以上就是我今天教的关于内旋与外旋的发力技巧，希望大家下去后能够好好学习加运用。
杜杜私照，是不是很有文艺范儿
我们下期再见啦！
女神教你打球系列教学
第一期：《如何正确挥拍》
第二期：《正反手如何握拍》
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恭喜我的维神选手，恭喜浙江队，我的维神谢谢你拼尽全力战斗到了这里，谢谢我的维神对羽毛球的热爱和坚持让我们再一次在赛场上看到了闪闪发光的郑思维！！！荣光和金牌终归属于我的维神，心怀热爱永远都是当打之年！别回头别停留往前走吧我的维神，我们永远支持我的维神，我的维神就是最伟大的运动员！我们是冠军🏆 只是不知道从什么时候开始每次看我的维神打球我都只会讲，健康就好，快乐就好，但是我们还是披荆斩棘走了这么远哇，我们站上全运领奖台了欸！我们是冠军欸！！！我的维神打球快乐！赢球快乐！永远快乐！！谢谢我的维神坚持到今天🤩🥲☝️爱❤️我的维神永远永远😘😘😘最后的最后，我的维神也用全运会冠军🏆证明了我的维神即便长时间没有系统训练，但依旧具备在今年世锦赛上夺冠的水平！！！
今晚这场男单火药味十足啊，晃着发球的确搞心态，这个时候谁心态爆炸谁就下风，还好石宇奇心态不错，感觉现在的石宇奇得到锻炼了，果然拿个世锦赛冠军就是不一样。石宇奇再次用实力证明他世锦赛冠军的含金量，无论明天结果如何，我都觉得石宇奇在这站比赛已经赢了。希望世界羽联能禁止这种发球
梁王真是谁都能输
同样的时间，同样的地点，同样的对手，十年的颠沛流离，两次大伤三次手术，一个久违了十年的国羽男单世界冠军，你义无反顾扛起那面大旗，证明了自己。
雨菲别哭，你已经很棒了！大家都知道你受伤了，好好康复！没有世锦赛冠军，但是，你是奥运冠军！
这俩输球已经是家常便饭了，一点不觉得可惜和奇怪，实力就是如此，漏洞永远存在。
靠，尼玛裁判又加戏，关键分又失明了。阿三真的没球品，落地球不认，我祝他打球必崴脚
孙文俊是就这水平还是有水平没发挥出来，自己跟教练还有他**心里没点数吗？还要给这么多资源多久？这可是国家资源，不是个人自由玩闹的地方，这对全中国的纳税人和应该给资源的球员是莫大的伤害！
王正行网前球确实很厉害，进攻也不错，之前没啥没打出来呢？看来最近漲球了
国羽在不被看好，甚至被唱衰的情况下，五个项目进了四项决赛，夺得三冠一亚成最大赢家！现在唯一不敢出来说话的，就是那些香蕉人，还有陈🎈，自己辞去男双教练的职务吧！
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