偷师学艺四丨“矛叔”的搓球练习秘诀

“矛叔”就是李矛，前中国国家队教练。后出国执教，是海外兵团的代表人物。先后培养出朴成焕、李铉一、孙升模、李宗伟等国羽劲敌。是当今羽坛最好的单打教练之一，甚至在很多球迷心中“之一”两字都可去掉。

首先感谢矛叔和川崎来到爱羽客，开设了矛叔课堂丨李矛是这样评价李永波的~，为广大球迷谋福利。毫不夸张的说菜师兄是跪着看完矛叔的文章的。当看到有球迷觉得矛叔回答比较敷衍的时候，我想是他读不懂这种“谈境界”的文章，而是需想要实用的技术点滴。菜师兄为了满足不同层次的用户需要斗胆来分析分析矛叔的训练。

今天要讲讲的是“矛派”展搓。

（上网展搓+滚网）

（上网展搓）

一、搓球的主要目的：不被对手“抓推”

（1）多拍心态：自己先不死，比一拍弄死对手重要

这个观点和部分球迷想象的可能不一样，包括我自己都以为搓球的要诀是试图“搓死”对手。“矛叔”的对手毕竟是职业选手，如果一上来简简单单就一拍搓死的话，这个游戏未免太简单。职业单打比赛常由多拍组成。“搓球”只是多拍中的一环，其战术目主要是限制对手的平推过顶球，造成己方被动。

（2）让球过网后快速下坠是不被“抓推”的关键

（露珠下坠）

（过网下坠球，很难平推）

“下坠”是常见自然界的现象。对于羽毛球而已，要牢记它是一个纺锤体，重心集中在球头部位。也就是说只要把球头送过网带，羽毛球就会自然下坠。

搓球的难点就在于掌控球头从触碰拍面到过网这一段距离的出拍轻重感。

（3）不贴网+下坠好不好

（不用过分地追求贴网）

矛叔专门讲到，贴网+下坠固然好，但在紧张的对抗中往往不能保证时刻都那么精准。适度的远网+下坠同样是限制对手“抓推”的好手段。

二、发力的秘诀：“凝聚”力

矛叔在练习中反复提到“凝聚”一词，甚至还打了个比喻：“在武侠电影中经常出现的挥刀断水的镜头。普通高手都是临空挥舞宝刀“炸”起水花，而顶尖高手可以把剑平放在水面（其实就是比喻“贴球”）然后在一瞬间“震”出不亚于挥刀断水的效果。”

（普通高手需要较大的区间才能发力）

（顶尖高手在极短的区间即可发力）

“矛叔”的词汇实在太高端，还好菜师兄是混过中文系的住医学生大院的泡得一碗好面的体育生，在冥思苦想三秒钟之后得出了三层意思：

(1)思想凝聚：意识先行，在头脑中假想球头过网的最佳路线，然后在实际操作中一气呵成的做出来。

(2)眼神凝聚：盯紧球头的飞行：试图让拍子移动的节奏和来球的节奏几乎一致，在一个并驾齐驱的状态下可以达到矛叔所说的“贴住球”的效果。

(3)发力凝聚：在贴紧球头的瞬间捏紧手指（前三指），打开后两指形成拍头向外走的展搓效果，发力短促而干脆。

总之“凝聚”是一种境界，涉及想象、发力和节奏。

（菜师兄相信：学会了“凝聚”之力，你就可以天外飞仙，驭拍而行）

关联阅读：

李士伟版本搓球

赵芸蕾版本搓球

体院大学生版本搓球

注释：

1.训练素材来自川崎国际俱乐部。

2.文章仅代表作者个人观点，仅供参考。

3.顶尖高手图来自《英雄》；竹林斗剑图来自《卧虎藏龙》，弩哥图来自《行尸走肉》。

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