队医门诊：跟腱止点末端病
运动中如果用力不当，如没做好准备活动就用力弹跳或踝关节过度背伸，使跟腱一下子拉长等，都容易造成跟腱纤维的部分撕裂。
网友问：我的脚后跟疼痛有一年多，疼的位置是脚后跟最突出的地方，手按那个位置有点像骨头和软骨接缝的地方。休息后再打还是疼。平时无影响。
罗医答：你可能得了“跟腱止点末端损伤”，又称“跟腱止点末端病”（以下简称末端病）。发生的主要原因是在反复奔跑和蹬跳的过程中，跟腱末端过度牵拉造成的跟腱止点变性损伤，严重时，跟腱甚至会断裂。这类损伤除了发生在跟腱处，同样还有可能发生在膝关节（跳跃膝、髌骨尖端疼痛）、肘关节（如网球肘、肘关节外侧疼痛）和肩关节（如肩袖损伤）。末端病很常见，目前还没有很有效的治疗方法。控制好运动的强度和量，加强局部的力量，消除局部无菌性炎症时缓解病症的关键。
运动中如果用力不当，如没做好准备活动就用力弹跳或踝关节过度背伸，使跟腱一下子拉长等，都容易造成跟腱纤维的部分撕裂。损伤如果发生在跟腱远端的跟骨止点处，就会导致跟腱末端痛。
跟腱的末端病是一种慢性劳损性运动损伤，是一次次小的损伤累积造成的，开始具有一定的隐蔽性，可能只是轻微的疼痛。如果我们忽视了这种小的隐患，仍旧剧烈运动，日久天长就会形成末端病。
因此，你如果在运动中出现后跟上方的疼痛，特别是发力时疼痛明显加重，就应该到专科医院做检查，明确有无跟腱损伤和跟腱末端病。如果确实有跟腱损伤，就应该减低运动量，避免剧烈运动，结合适当的理疗等措施，让跟腱有机会修复。
所有的末端病预防是关键。如在运动比赛前做好充分的热身，增加跟腱弹性、增加肌肉的力量，以适应高强度的运动需求；运动强度要循序渐进；另外，加强身体柔韧性训练也有助于避免末端病的发生。
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恭喜我的维神选手，恭喜浙江队，我的维神谢谢你拼尽全力战斗到了这里，谢谢我的维神对羽毛球的热爱和坚持让我们再一次在赛场上看到了闪闪发光的郑思维！！！荣光和金牌终归属于我的维神，心怀热爱永远都是当打之年！别回头别停留往前走吧我的维神，我们永远支持我的维神，我的维神就是最伟大的运动员！我们是冠军🏆 只是不知道从什么时候开始每次看我的维神打球我都只会讲，健康就好，快乐就好，但是我们还是披荆斩棘走了这么远哇，我们站上全运领奖台了欸！我们是冠军欸！！！我的维神打球快乐！赢球快乐！永远快乐！！谢谢我的维神坚持到今天🤩🥲☝️爱❤️我的维神永远永远😘😘😘最后的最后，我的维神也用全运会冠军🏆证明了我的维神即便长时间没有系统训练，但依旧具备在今年世锦赛上夺冠的水平！！！
今晚这场男单火药味十足啊，晃着发球的确搞心态，这个时候谁心态爆炸谁就下风，还好石宇奇心态不错，感觉现在的石宇奇得到锻炼了，果然拿个世锦赛冠军就是不一样。石宇奇再次用实力证明他世锦赛冠军的含金量，无论明天结果如何，我都觉得石宇奇在这站比赛已经赢了。希望世界羽联能禁止这种发球
梁王真是谁都能输
同样的时间，同样的地点，同样的对手，十年的颠沛流离，两次大伤三次手术，一个久违了十年的国羽男单世界冠军，你义无反顾扛起那面大旗，证明了自己。
雨菲别哭，你已经很棒了！大家都知道你受伤了，好好康复！没有世锦赛冠军，但是，你是奥运冠军！
这俩输球已经是家常便饭了，一点不觉得可惜和奇怪，实力就是如此，漏洞永远存在。
靠，尼玛裁判又加戏，关键分又失明了。阿三真的没球品，落地球不认，我祝他打球必崴脚
孙文俊是就这水平还是有水平没发挥出来，自己跟教练还有他**心里没点数吗？还要给这么多资源多久？这可是国家资源，不是个人自由玩闹的地方，这对全中国的纳税人和应该给资源的球员是莫大的伤害！
王正行网前球确实很厉害，进攻也不错，之前没啥没打出来呢？看来最近漲球了
国羽在不被看好，甚至被唱衰的情况下，五个项目进了四项决赛，夺得三冠一亚成最大赢家！现在唯一不敢出来说话的，就是那些香蕉人，还有陈🎈，自己辞去男双教练的职务吧！
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