队医出诊——梨状肌综合症

今年春节期间，我和球友打了很长时间的球，加上那几天的睡眠很少，就隐约感觉臀部两侧肌肉酸疼。当时以为是打球过度，所以每次打球之后都会针对疼痛部位做放松，但到后来就不怎么管用了。现在疼痛又加重了，环跳穴周围的肌肉酸楚到极点，站久了都会觉得很累。我去找中医用拨筋的手法按摩，感觉酸楚的位置很深，他顺着臀部、大腿、小腿内外侧肌肉缝一路按下来都是那样的感觉，好像肌肉都是在酸水中浸泡着，按压出的都是一股股酸水。在每次按摩后，我感觉疼痛的症状能缓解些，但只要一动，不管是打球、走路还是站立久了，那种感觉就又回来了。我想知道这是怎么回事？怎样治疗比较好？(北京 老徐)

根据你的描述，出现这种症状最常见的问题就是梨状肌综合症。

梨状肌是臀部诸多向外旋的肌肉中最上面的一条肌肉，这块肌肉因急、慢性损伤，很容易发生损伤性炎性改变，刺激或压迫坐骨神经，从而产生腰腿疼痛。这样的症状在临床上，被称为梨状肌综合症。

治疗梨状肌综合症的根本在于消除梨状肌的炎性病变，解除梨状肌对坐骨神经的压迫。

在急性期，要尽量减少活动，以利于吸收患处水肿、炎症，并注意下肢、臀部的保暖，避免过劳以及风寒、风湿的不良刺激。

在缓解期，应进行适当的腰臀部肌肉的功能锻炼，可采用如下的方法：

双手扶椅背(注意不能弯腰)或以身体左侧靠在墙壁上，保持身体正直，左脚不动，右腿向侧面慢慢抬高至最高点，再向后摆，在最高点保持5秒钟，然后慢慢将右腿放下，完成1次动作。连续做6至8次。然后以身体右侧靠墙，左腿完成动作6至8次。休息一会儿再左、右腿各做一组。做这个动作时要注意，不能以椅背或墙壁支撑身体，只能轻轻扶着或靠着，以帮助身体保持正直。

（责任编辑: badminton ）

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