网前绝杀武器：扑球步法及技术进训练方法阶

栏目-技术·球经
网前绝杀武器——扑球技术

文·徐大鹏

网前扑球技术对于击球时机的把握要求很高，击球者要有很强的预判能力。同时，也对于击球者网前回球的质量要求很高，只有回击出贴网而落的球甚至是滚网球时，对方回网前球的可能性才会高。此时只要盯住对方的击球动作，球起人到，在球网上空完成致命一击。

扑球技术分为正手、反手两种手法，扑球的线路有直线、斜线或追身。以下讲解以右手持拍为例。

正手扑球动作要领

准备动作：与正手放网前球基本相同。引拍时身体朝向右侧前倾，手臂向右前方伸，稍屈肘，斜上举拍，正拍面朝前。

击球：前臂伸臂内旋，腕保持伸展，屈指发力向下方挥拍击球。同时前脚落地制动，控制身体向前的惯性。击球后上臂制动，收肘，以免触网。

反手扑球动作要领

准备动作：身体朝向左侧网前，反手持拍于左侧。当身体向左前蹬跳跃起时，持拍手随着前臂前伸，向前上方举拍，肘稍屈，手腕外展，采用反手握拍法，拍面正对来球。

击球：身体向左前方腾跃，手腕由外展至内收，“闪动”向前下加速挥击，扑压击球。击球后，前脚落地制动，手臂回收，以免触网。
扑球腾跃步法

身体腾空，动作迅速而突然，充分利用腿、脚的蹬跳力量。脚步到位后，判断要重复打网前球时，利用单脚蹬地，身体前倾，迅速跳向前，抢高点回击。上体前倾时，重心放在持拍手同侧腿上，另一侧腿保持身体平衡。

击球后，持拍手同侧脚着地并制动，另一侧脚也跟着落地，维持身体平衡。整个脚后跟实质上是一条腿完成的，另一条腿起到平衡身体的作用，腾跳方向是向前的。

网前扑球技术的步法移动与其他技术步法移动略有不同的是，它不需要回动还原到中场。因为扑球技术要求一击致命，基本上不会给对手留下还击的机会，因此也无需准备下一拍球的防守。

扑球技术高级进阶

当对方回出一个质量很高的球甚至是滚网球时，我们该怎么办？熟话说“开弓没有回头箭”，一旦预判对方回网前小球，身体重心应立刻前移。这样，当对方击球后，球向上飞行时，我方已经采取行动，身体向来球方向腾跃。

即使对方回球质量很高，击球者也不能中途停止击球动作。无论是正手还是反手击球，球拍要略低于球网上沿，手腕击球动作就像汽车的雨刷器那样，拍面由下至上，将对方刚刚高出球网的来球横扫回去。这个技术同样是扑球技术的一种，但要求击球者手法的控制要更细致一些。

常见问题及解决方法

扑球时易触网

很多爱好者在网前出现扑球机会时，由于动作过大，造成击球后触网，错失得分良机。对于“触网”这一条款，规则规定其发生效力应该是在活球期间。对于网前扑球来说，就要看击球后触网的行为是否发生在活球期间。如果球先触及场内地面或碰到对方身体，球拍后触网，则不属于触网违例；反之，球拍触网后，球依然在飞行中，则属触网违例。

为避免触网，要尽量缩小动作幅度，手腕手指精细控制球拍面，击球后手腕采用制动或回收的动作，以减少随挥触网。

过网击球
过网击球是指在球拍触球一瞬间，击球点不在击球方场区一侧。通俗地说，就是对方回球还没有越过球网时，本方就完成了击球。但对击球后球拍挥过球网的行为，规则也明确定义为“随球过网”，属于合法行为。当球恰恰在球网正上方时击球还击，理论上是合法击球，但实际比赛中还要看临场裁判员的判罚。

为了避免过网击球，当你对于对方来球是否能过网有些犹豫时，可采用上面提到的较高级的技术将球横扫过去，球拍在击球前后都尽量不越过球网。不论正手还是反手击球，挥拍方向都是由场外向场内挥动。

错过扑球时机
很多爱好者已经能够很好地掌握扑球技术的动作要领，但在比赛中的应用却不多，往往是错失良机后再后悔：“刚才来球的高度足可以扑了。”这主要与预判不够有关。“机遇只光临有准备的人”，当你对于对手回网前球有提前预判，才能抓住网前最佳的击球时机。很多人错失扑杀的机会，其实是他击球前根本没想过要扑球。

平时练习时，要有意识加强网前搓放球的回球质量，尽量贴网落下，为下一步的网前扑击创造条件。同时，还要逐渐强化“抢高点、抢前点”的进攻意识。

多球练习

网前扑球技术无法通过两人单球进行练习，效率最高的练习方式还是采用多球训练。

初学者练习时，最好先将步法和手法分开来练。步法练习时，要重点体会起跳与落地制动；手法练习中，应重点体会手腕、手指的抓握对球拍的加速与制动。

二者结合练习时，陪练方喂球可采用手抛球模拟回放网前球，球过网的高度根据练习者的掌握情况而定。比较熟练后，可以让球高度刚刚越过球网。值得注意的是，抛球方向一定要从实战出发，抛球的飞行轨迹是直上直下，或由场内向场外飞行。

练习者要注意起跳扑球的时机。当对方持球手臂向上挥动时，就应立刻前移重心。当球离开抛球手时，要起跳，做到球到人到，完成扑击。

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