这3点，有效提升预判准确性

（爱羽客羽毛球网特约作者：知庸）

上次跟大家聊了有关动作一致性的话题，今天我们又来聊一个话题——在羽毛球比赛中，应当如何去进行预判。

有球友立马就会说了：“预判我懂啊，就是在对方击球的时候，提前猜他要往哪儿打，然后提前过去堵枪眼就可以了嘛！”

一、究竟什么是“预判”？

这话说得可能稍微有点夸张，但有类似想法的人也许还不在少数，那么羽毛球的预判是这样吗？我认为如果要给羽毛球的预判下一个定义的话，上面那段话显然是不够准确的。

我尝试着这样来定义它：在己方回球之后对方出球之前，参考某些信息对来球线路做一个估计，然后尽可能积极地往那个线路上去做更多准备。

这个时候肯定又有球友会说了：“你给的这个定义跟上面那段话有区别吗？”呵呵，那区别可就大了，我们得慢慢来聊一聊，关于“预判”的那些事儿。

二、预判发生在何时？

预判的时间，在己方击出对方来球之后就正式开始了，一直持续到对方出球才结束。所以说，预判其实不是发生在一个时间点上的，准确来说是发生在一小段时间范围之内，只不过根据回球方式不同，这个时间段也会发生变化。

这里额外说一点，在单打比赛中，很多时候，预判都发生在身体回中的过程中，所以很多文章里提到回中不能过急，会影响选手的预判也是原因之一。

三、预判的依据具体有哪些？

判断的依据主要有三个：

己方的回球质量

对方的肢体动作

对方的回球习惯

举个例子，高远球拉到对方正手后场，在我出球之后，我的预判就立刻开始了：首先，我的这一拍高远球是否到位，能不能把对手控制到他的正手底角去；其次，判断对手的肢体语言，对手退步至正手后场的脚步移动速度如何，架拍方式是什么样；最后，结合对手的风格和击球习惯，综合起来进行一个初步判断。

四、预判完了之后该怎么办？

这个问题应该最为关键，有很多球友即使在了解了预判的重要性和参考依据之后，依然没有办法有效地将其利用起来。

我们在对来球进行预判之后，马上应该做的事情不是立刻往那个地方冲，而是将注意力更多地往那个点上放。

例如在正常的准备状态下，我放到四个角的注意力分别都是25%，当我预判到对手可能会吊我的反手网前，我就将40%的注意力放在反手网前那里，这时剩下的三个点就分别是20%了。另外，我身体的准备趋势，也应该相应的往那个点上去进行调整。

具体来说，我启动的时候行脚（右手选手为右脚，左手选手为左脚）可能就稍微往后一点，这样会方便我蹬地转身向前，同时可能我的重心也会稍微分配多一点在我的行脚上，这样蹬地会更加有力，从而转身速度也会更快，同时也不会影响对其他几个点的兼顾。

针对各种回球预判，会有各种不同的身体准备方法，比如刚才说的准备小球就尽可能在启动时行脚稍微往后一点，但如果是预判对方回高远球，就在启动时尽可能将行脚往前放一点，以便蹬地转身后退。

接杀球的时候，如果预判对手杀正手，那重心就可以往非行脚上多放一点，便于蹬地将行脚送出去，如果预判对方杀反手，那重心就得往行脚上多放一点便于蹬地转身接反手位置的杀球了。当然，我们这里说的重心往哪边多放一点，仅仅只是一点，如果你的重心完全偏到某一边去，那又是个大问题了。

（作者简介：知庸，业余羽毛球爱好者，球龄12年。长年在成都、重庆各大球馆活动。现在重庆万州工作，担任重庆市万州区最大羽毛球馆奥林苑健身中心羽毛球总教练。）

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