女神教你打球丨直线上网步伐怎么跑?

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-12-10 23:26:00 8 人参与
杜杜教练,叫你2种直线上网步伐。

大家好,今天教大家2种直线上网步伐,第一种是适用于初学者的,第二种适用于有一定基础的。

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女神教你打球丨直线上网步伐怎么跑?

主讲: 杜杜
教学要点:  上网步法  杜杜

第一种步伐:起跳挥拍完了之后,右脚在前,直接跑步上前,一般是三步,左脚在前,最后一步右脚蹬跨上网。

第二种步伐:起跳挥拍完了之后,先垫一步(左脚跟进一步,右脚顺势跨出一步),然后左脚向前跨一步,右脚再蹬跨上网,这种步法,先垫一步保持右脚可以快速的蹬转,防止对方重复压底线,

垫步和并步的区别:

垫步:当你前后移动,右脚尖朝前;并步:当你横向移动,两只脚尖平行。

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