女神教你打球丨启动小跳怎么跳?(二)

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-11-12 05:26:00 10 人参与
正手上网、反手上网,该如何小跳?

爱羽客羽毛球网特约作者:杜杜教练

大家好,我今天教大家网前步伐的启动衔接。

首先启动时会有一个小跳,小跳不是纵向的跳跃,而是有方向的往前方去跳。

正手上网步伐,第一步跳出去后,左脚跟进,同时右脚跨出去完成上网步伐。

反手的时候,正手上网回动后第一步小跳要转身,右脚在前(指向反手网前),然后左脚跟进,同时右脚跨出去完成上网步伐,回动后小跳转身,右脚向右(指向正手网前)。

正手转反手练习的时候,先把右脚抬起来,左脚往前跳一下,同时向左转身,然后右脚向前方落下。反手转正手的时候,因为右脚在右侧,所以相比反手要容易一点。

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