女神教你打球丨正手上网步伐这样练

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-08-08 08:09:00 16 人参与
网前正手上网步伐,你会吗?

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正手上网步伐这样练

主讲: 杜杜
教学要点:  杜杜教练  正手  上网步法  杜杜

大家好,今天教一下最简单的网前的正手上网步伐。

首先准备的话需要右脚在前左脚在后(左手持拍的相反)。

正手上网的步伐是右脚先跨一步出去,左脚一个垫步,最后弓箭步蹬跨出去就可以了。

回来的时候就2个垫步回来,记住不是交叉步回来,这就是我经常和学员说的,你是怎么上去的就怎么回来。

正手上网有几个关键点


1、最后一步脚尖不要向内侧偏,脚跟先着地

2、最后一步膝盖不要超过脚尖

3、最后弓箭步的时候身体的重心要下垂,不要撅屁股

4、最后蹬出去的时候左脚轻轻的拖地带一下,就像刹车片一样

《杜杜女神教你打球》系列教学

女神教你打球(6)正手上网步伐

女神教你打球(5)如何练习米字步法?

女神教你打球(4)如何起跳挥拍?

女神教你打球(3)内旋和外旋如何发力?

女神教你打球(2)如何正确挥拍?

女神教你打球(1)正反手如何正确握拍?

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