预防肩伤的打球之道

发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

羽毛球运动给人带来很多快乐,同时也会带来不少的烦恼。运动造成的伤病,是每位羽毛球爱好者都曾经历过或正在承受着的痛。如果采用了合理的治疗方法和预防方法,就可以避免或减少伤痛产生的影响。

打球时膝关节响是一种病吗?

发表于运动保健 · 9年前

经常打球的朋友估计多数都会有一个通病,那就是蹲下的时候膝盖会响,而且用不上力,这是一种病吗?我们该怎样调养和防治?

前交叉韧带损伤的原因

发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

羽毛球运动员前交叉韧带的损伤,绝大部分属于不与对方进行身体接触的非对抗性损伤,主要是运动中做突然减速、突然变向、侧跳转身、单腿落地等动作时,膝关节不稳又过度扭转引起的。

“号脉”羽毛球

发表于运动保健 · 9年前

号脉,察的是脉搏,而脉搏是指动脉的搏动,通常与心跳一致。流传了二千多年的号脉术到底有何独到之处?它果真那般神秘?不懂中医的人能否知晓脉象的繁多信息?脉象能否加以调控、为我所用?羽毛球爱好者掌握脉象,能否让自己身体受益、球技大涨?

羽毛球训练对心理的影响

发表于运动保健 · 9年前

羽毛球运动参与者的心理与其教学训练之间的关系是一种双向影响的关系,即参与者的心理发展水平和羽毛球运动教学训练的心理促进功能紧密关联,相互依赖,相互作用,构成了教学训练的重要心理学基础。

羽球运动晕倒了别慌 看我的

发表于运动保健 · 9年前

打羽毛球虽然不像踢足球、打篮球等运动那样发生身体的直接对抗,但打羽毛球的运动量其实是很大的,所以在打球时如果身体疲劳或者低血糖、心脏不适,而自己又没有注意到并适当减少运动量的话,就可能引发暂时的休克,这就是医学上所说的晕厥。

简单易学的心脏复苏急救法

发表于运动保健 · 9年前 · 3条评论

近年来,越来越多的中老年人也开始迷上打羽毛球,尽管他们不会像年轻人那样,在打球时过于追求速度和杀球的快感,但羽毛球毕竟是一项对体力要求较高的运动,中老年人如果打得兴起,不注意控制自己的运动量,很容易出现一些伤病,有时甚至还可能危及生命。

简单易行踝关节力量练习

发表于运动保健 · 9年前

冬季打球,由于气温低,身体僵硬,如果打球之前没有充分热身,很容易损伤关节,其中又以踝关节扭伤最为常见。

肌肉贴布使用大全

发表于运动保健 · 9年前 · 2条评论

高举球拍挥拍较多时,有可能使肩胛骨与上臂之间的韧带受损,造成肩关节上方疼痛。

队医门诊:跟腱止点末端病

发表于运动保健 · 9年前

运动中如果用力不当,如没做好准备活动就用力弹跳或踝关节过度背伸,使跟腱一下子拉长等,都容易造成跟腱纤维的部分撕裂。

健康生活 羽毛球助你长寿

发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

老年人适合打羽毛球吗?打羽毛球跑动那么多,会不会让老年人扭了脚闪了腰?打羽毛球运动量挺大的,老年人的心脏受得了吗?其实只要科学合理地做好各项准备工作,保持适度的运动强度,羽毛球不仅是非常适合老年人开展的运动,还能帮助老年人增进健康,预防衰老。

最佳运动表现的时机

发表于运动保健 · 9年前

在你的身体最适应的时候运动,会收获许多的附加价值,你的表现会比较好,较不容易发生运动伤害,你也会更享受运动的感觉。

队医门诊-长期性的骨关节问题需做好热身运动

发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

脚弓痛有可能是由于脚部的力量不够,反复用力过多造成的炎症;还有可能是在打球跳起时,动作不对造成的损伤。

队医出诊——梨状肌综合症

发表于运动保健 · 9年前

梨状肌是臀部诸多向外旋的肌肉中最上面的一条肌肉,这块肌肉因急、慢性损伤,很容易发生损伤性炎性改变,刺激或压迫坐骨神经,从而产生腰腿疼痛。这样的症状在临床上,被称为梨状肌综合症。

健身之臀肌练习

发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

臀部肌肉主要起着稳定腰部和膝关节的作用,良好的臀部肌肉力量可以降低腰部和膝关节伤病发生的概率。

精选观点论
  • 刘雨辰/欧煊屹已跌至第8 恐无缘今年奥运
  • 送菜也比给他国运动员强,满额就是抢别人的名额,多给一个名额国羽夺牌夺冠概率肯定会少。
  • 雅思夺冠保住国羽颜面 坦言沟通是关键
  • 怎么会不为我的维神骄傲,又怎么能不为我的维神自豪。我的维神的每一样荣誉都是我的维神自己挣回来了的。我的维神,一定要记住赢的感觉,请我的维神巴黎奥运会再为自己而战,真的真的很喜欢看我的维神打球,真的真的很喜欢看我的维神赢😭😭
  • 抱歉,老娘以F1的速度撞飞了F4
  • 其实陈雨菲是所谓的F四里面最弱的。戴的技术最好,但年龄大了,体力差一点。如果马身体状态能恢复到以前的九成,将仍然是世界一姐,可能只有安能跟马有一拼!中国女单在几年内都不会有前三的实力,偶尔出一下彩还是有可能的。
  • 国羽独苗 雅思组合体能充足全力争冠
  • 到了决赛,就只剩我的维神孤军奋战了,相信我的维神一定能像19年世锦赛那样为国羽雪中送炭,强势拿下他个人第三个全英赛冠军以及第40个高级别公开赛冠军!因为作为运动员,我的维神是最好的奥林匹克精神的象征;作为中国羽毛球队队长,我的维神是中国羽毛球队的定海神针;作为偶像,在我的维神的身上我们看到热爱与梦想的更多可能!用球技战胜对手,用热爱打败伤病!只要心怀热爱,永远都是当打之年! 感恩依然在赛场拼搏的我的维神!​我心中永远的No.1!!
  • 石宇奇高烧39度:是否退赛很纠结
  • 希望你快烧坏脑子的时候也要加班哦
  • 印尼成全英最大赢家 马琳突破F4包围 雅思留住国羽颜面
  • 我就说我的维神的状态会越来越好的叭!今天我的维神又一次狠狠的拿捏了维德佳佳组合!强势帮蒋振邦报了仇,第一局差点又打了对面一个个位数,第二局虽然从比分上来看是险胜,但是实际局面完全在我的维神的掌控之中;而且我的维神之前也多次打过维德佳佳组合个位数,所以这次蒋振邦怎么会脆败给这样的对手???哪怕蒋振邦状态再怎么差,也不至于脆败给在我的维神面前毫无抵抗之力的对手啊!蒋振邦要想接班我的维神,还是有很长的路要走!
  • 梁王、凡尘遭淘汰 石宇奇成男单独苗 全英赛1/8决赛
  • 虽然今天我的维神打的又是一场遭遇战,但毕竟我的维神的实力强了对面一大截,更何况这对不知名的美 国组合连冯彦哲都能轻易战而胜之,因此我的维神不费吹灰之力就拿下他们也不会有任何问题,甚至这对不知名的美 国组合的实力还不如上周法国赛我的维神的首轮对手!上周法国赛我的维神意外倒在8进4后,相信我的维神必将全力在全英赛找回场子!今天我的维神打了对手一个21比6就是向全世界宣告了他找回场子的决心!!!哪怕第二局在严重放慢节奏(放水)的情况下,依然差点让对面上不了双!
  • 石宇奇连闯4站决赛夺2金2银!稳定性已超安赛龙
  • 要不是以前受伤,石头早就和桃田,安赛龙并驾齐驱了。看看石头这几年赢的对手,桃田,安赛龙,,,,
  • 法国赛国羽3金收官 凡尘石头玩心跳 东哥指导显成效
  • 戴的技术、经验是在太好,可惜年龄问题,若退役是世界女单的一大损失。国羽要再努力。
  • 雅思组合:最后关键分太紧张 细节没处理好
  • 我的维神辛苦啦,下次比赛继续加油,我的维神比任何人都想赢得比赛,也清楚问题出在哪里,好好调整,keep fight!!!不服输的精神是我的维神一直传递给球迷的!尽管昨天晚上看我的维神输了挺难受,但我知道竞技体育输赢都是正常的,但还是会希望我的维神每次都能赢,我会一直支持我的维神,健康涨球继续加油!!!
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