清空所选
要点: 全场步法 体能
第44集
要点: 放网 勾球 搓球 推球 扑球 挑球 抽球 挡球 接杀 意识
第43集
要点: 杀球 劈吊 高远球 平高球 意识
第42集
要点: 热身
第40集
要点: 体能 热身
第39集
要点: 体能
第38集
第37集
第36集
第35集
要点: 站位 轮转 意识 双打
第34集
要点: 意识 双打
第33集