巨星课堂之伤病康复 第4集 干货！脚踝急性损伤怎么处理？江苏队队医来支招

巨星课堂之伤病康复

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• 专辑: 巨星课堂之伤病康复
• 主讲: 秦学林
• 要点:
• 发布时间: 2019-08-01
• 介绍 脚踝急性损伤后处理方法（上集）。1、休息（损伤后马上休息）；2、冰敷（2-3小时冰敷15-20分钟）；3、加压包扎（无弹性绷带）；4、直腿抬高。（主讲人秦学林是南京体育学院，江苏省羽毛球队运动康复专家，擅长各种运动损伤的物理治疗和运动功能康复训练，奥运会康复保障专家。）