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巨星课堂之伤病康复 第4集 干货!脚踝急性损伤怎么处理?江苏队队医来支招
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巨星课堂之伤病康复
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专辑:
巨星课堂之伤病康复
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主讲:
秦学林
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要点:
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发布时间:
2019-08-01
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介绍
脚踝急性损伤后处理方法(上集)。1、休息(损伤后马上休息);2、冰敷(2-3小时冰敷15-20分钟);3、加压包扎(无弹性绷带);4、直腿抬高。(主讲人秦学林是南京体育学院,江苏省羽毛球队运动康复专家,擅长各种运动损伤的物理治疗和运动功能康复训练,奥运会康复保障专家。)
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