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    • 第1集 想速度上碾压对手？传奇教练张连营教你中国跳步法

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      • 要点: 后退步法启动
      • 发布时间: 2022-02-27
      • 介绍 安赛龙的恩师张连营教你中国跳步法。中国跳是一种后场头顶区和正手区常用的后退或侧面拦截步法（正手区和头顶区均常用）。正手区“中国跳”重心调至右脚，蹬地不转身起跳击球。头顶区“中国跳”重心调至左脚，蹬地不转身起跳击球。其特点是移动节奏更快，但对下肢爆发力、身体平衡力要求更高，不易操作。（视频翻译自YouTube：Badminton Famly）
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