四天前，何冰娇在尤伯杯决赛2比0战胜高桥沙也加，为国羽拿到反超的关键一分，四天后，北京时间10月21日，2021丹麦羽毛球公开赛女单进行了第二轮较量，6号种子何冰娇再次面对日本选手高桥沙也加，结局同样是2比0获胜，进入八强。在陈雨菲因伤退赛后，何冰娇将挑起国羽女单的大梁。而刚刚过去的尤伯杯，何冰娇是国羽的全勤选手，她六战全胜，成为国羽最稳定的一分。
2020年全英公开赛后，在国羽长达18个月远离国际赛场的时间里，何冰娇成为了变化最大的那个人，减重16斤，加强体能训练，众人口中的“胖娇”不见了。东京奥运会，何冰娇在1/4决赛2比1逆转东道主名将奥原希望，和陈雨菲双双晋级四强，为自己带来信心。
东京奥运会时，何冰娇的右手腕有一条黑色手环，上面印着“BELIEVE· WHY NOT ME（坚定信念，超越自我）”，她用这样的话语来激励自己。第一次奥运会之旅何冰娇拿到了第四名，对于自己的表现，她感到满意。“不仅仅是东京奥运会的比赛，其实赛前的训练中，每天都尽了全力，整个这一段的过程都做得还可以。”回顾东京周期，何冰娇认为前两年自己可能做得不是特别好，与世界高水平选手拉开了一些距离，如今她正在努力追赶，与对手不断缩小差距。
东京周期，团体大赛成为何冰娇不愿回忆的“痛”。2017年苏迪曼杯，她在决赛中0比2不敌成池铉，成为中国队被韩国队逆转无缘7连冠的悲剧注脚；2018年尤伯杯她在小组赛输给吴堇微后，就再也没有出场；同年的雅加达亚运会女团决赛，何冰娇在队伍大比分1比1的关键局面下负于奥原希望，队伍也最终失利；2019年苏迪曼杯中国队重新捧杯夺冠，一众队友站上领奖台享受夺冠的喜悦，唯有何冰娇躲在角落，因为陈雨菲全勤出战，她未能获得出场机会，也未能跻身世界冠军之列。
巴黎周期伊始，两大团体赛苏迪曼杯和尤伯杯接踵而至，全新面貌的何冰娇迎来了重新证明自己的机会。凭借着今年的苏斯曼杯夺冠，在小组赛出场过一次的她终于成为了世界冠军。虽然实现了世界冠军的梦想，但她渴望能为团队作更多的贡献。转战尤伯杯，不论是陈雨菲休战自己担任起一单，还是在淘汰赛上关键的二单位置，何冰娇都承受住了考验。
尤伯杯决赛，何冰娇担任二单，对阵日本选手高桥沙也加，赢球之后，她坐在地上握拳怒吼庆祝。何冰娇表示：看到队友的拼搏，给自己带来很大鼓舞，每一个人都是最棒的，自己是最幸福的二单，大家都很努力。当中国队夺冠后，何冰娇露出了灿烂的笑容，“我在队友身上学到了团体赛应该怎么去打，尤伯杯前面几场打得不是特别好，但是一场场打，一场场总结，走到了今天。”何冰娇说。
如今，24岁的何冰娇正在朝着正确的方向努力向前。在她看来，东京周期国羽混双有“双保险”，她希望通过自己的努力，也能让国羽女单拥有“双保险”。（转自10月22日《中国体育报》03版）
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