在强手如林的赛场上，何冰娇以四强的战绩，完成了自己的第一次奥运之旅。
小组赛中，何冰娇轻松击败了同组对手拉扎克、索莱娅，淘汰赛首轮，美国选手张蓓雯意外伤退，何冰娇也随之进入八强。
1/4决赛，何冰娇对战东道主选手奥原希望，在此前的交手记录中，后者始终保持着压倒性的优势。而这一战，何冰娇的表现可以用“惊艳”来形容。
在13-21先失一局的情况下，何冰娇不断调整自己、跟住对方的节奏，并积极调动对方、组织反击。被迫提速的奥原希望失误连连，何冰娇也凭借自己的韧性，逆转取得了胜利。
女单半决赛，何冰娇1-2负于队友陈雨菲。随后的铜牌争夺战中，何冰娇与里约奥运的银牌得主辛杜交手。最终，大赛经验丰富的辛杜略胜一筹，何冰娇收获第四。
“要努力，要为国争光”，这是何冰娇在采访中最常说到的话。这个有韧性的女孩不断努力着，期待在更多的舞台上闪闪发光。
Q：儿时为什么想从事这项运动？
娇娇：那时父母的工作离羽毛球馆比较近。其实小时候也尝试过一些别的项目——因为父母是体操教练，所以尝试过体操；小学又是足球特色学校，所以足球也有玩过。最后觉得羽毛球最合适，就选择了羽毛球。
Q：小时候的梦想是什么？
娇娇：科学家宇航员之类的吧，好像所有的小朋友都是这样的。
Q：刚刚得知可以进入国家队时的感受？
娇娇：我最开始是在国青队集训，那时候觉得自己是国字号球员了，就特别激动。后来进了二队、又到了现在的一队，慢慢就会转变成“我是国字号球员了，我要努力、我要为国争光、我要承担责任”这样的想法，会有一种使命感。
Q：进了国家队会因为使命感产生压力吗？
娇娇：青年队的时候面对的是亚青赛和世青赛，这两个比赛中国队的成绩一向都非常好，所以我们出去就会有一种不能输的信念。但其实女单的竞争非常激烈，尤其是进入成年赛场之后，各个年龄的对手都有，压力也会更大。
Q：刚进国家队时有人称你为“天才少女”，这对你而言是动力还是压力？
娇娇：其实对我没有太大影响，因为泰国的因达农也被称为天才少女，我看她的球就会觉得：哇，可能那才是天才少女吧，我还需要更加努力。
Q：迄今为止印象最深刻的一场比赛？
娇娇：秘鲁的一场世青赛团体赛吧。那是我的最后一届世青赛，我们团体跟日本队争冠，我上场的时候大比分是1：2落后，我第一局还输了，所以赢下来之后很激动。因为那不仅仅是我个人的胜利，我也为团体出了一份力。
Q：职业生涯最低谷、最挫折是什么时候？
娇娇：挫折和低谷有很多吧，其实有好几次我都跟爸妈或者教练说我不想练了，但后来还是坚持下来了，也非常感谢那时候身边人的帮助。
Q：在你的职业生涯中，伤病是比较大的困扰吗？
娇娇：我自己还是比较幸运，伤病比较少。腿不行了就练练手，手受伤了就练练腿，总有能练到的东西，遇到伤病还是要积极面对吧。
Q：去年有段时间你突然瘦了许多，是为什么想减肥呢？
娇娇：这其实也是我唯一减肥成功的一次。我觉得作为一个职业运动员，应该在饮食、作息这些训练以外的各个方面更加关注自己，这些都会影响到我在场上的表现。正常有比赛的时候肯定是比赛优先，不可能去节食，正好这次长时间的训练，我就有机会去减肥。开始的时候要下决心是最难的，但当我真正下定决心去做这件事之后，我觉得就不难了。
Q：这么多年的运动生涯，自己最大的改变or成长？
娇娇：我其实是一个比较任性的人，比较情绪化，容易三分钟热度，遇到挫折就会想放弃。后来经历了那么多，一步一步地成长，现在遇到困难我不会害怕了，想着从哪里跌倒就从哪里爬起来，不会跌倒了就选择放弃。
Q：得知能踏入奥运赛场时的内心感受？
娇娇：首先肯定是激动、兴奋，能获得奥运资格对自己来说就是一件非常好的事情。再往深了想也会有一些压力，想要为国争光。
Q：站上奥运舞台后，最想感谢哪个时候的自己？
娇娇：想感谢那时候减肥的自己吧。苦都被她吃了，现在保持保持就好了。
Q：第一次看奥运会是什么时候？
娇娇：08年北京奥运会，那是家门口的奥运会，全国人民都很关注。那时候虽然看了羽毛球比赛，但不太能看懂。12年的时候在青年队集训，那时候看了直播，能看懂一点了，印象也比较深刻。
Q：印象最深的一场奥运比赛？
娇娇：美国男篮和西班牙男篮的比赛。因为平常我也会看看篮球，奥运会的时候那些巨星都聚集在一个队打比赛，就印象很深刻。
羽毛球方面的话，伦敦那届奥运我们最后包揽了五块金牌，那五场决赛我都印象深刻。
Q：奥运延期一年，你如何看待？
娇娇：对于一些年龄大的运动员来说可能会比较艰难，对我而言不是特别困难，多了一年的备战时间对我来说还是好事情。
Q：你觉得没有出去比赛是有利还是有弊呢？
娇娇：其实那些国际比赛我也有看，会关注对手们的情况。看比赛能了解对手的一部分，真正交手肯定会了解更多。但我们能看她们，她们看不了我们，我觉得还是有利的吧。我们就隐藏实力，然后在赛场上爆发。
Q：参加奥运，有在心态方面做一些准备吗？
娇娇：之前也打过很多比赛，知道该怎样调节自己的心态。但是奥运会是个很神奇的舞台，也会有一些大热门爆冷，我也没有什么经验，更多会去寻求教练们的帮助。
Q：觉得奥运会上最大的对手是谁？
娇娇：上了赛场以后，不管对手是谁，都要有一颗战胜她的心。但赛场上会遇到什么困难是无法预料的。就像有句名言说的：“最大的对手是自己”，我觉得调节好自己会更加重要一点。
采访/妍洁
文/可可
视频/徐峰、馨垚
图片/AFP
编辑/可可、妍洁
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