周天成自创训练方式,盼突破世锦赛八强魔咒

来源: 爱羽客羽毛球网 2019-07-15 16:45:00 30 人参与
周天成:“我希望巴塞尔世锦赛,能超越以往,突破自己最佳的8强成绩。”

现世界排名第三的中国台北一哥周天成,为了改写自己在世锦赛最佳的8强成绩,甚至在东京奥运会挑战奖牌的目标,摸索出了一套适合自己的训练方式,以寻求进步和突破。

“技术训练必不可少,但身体柔软度和平衡方面也需要加强,所以,我现在在重训方面强度有所降低,功能性训练比较多一些,在比赛时,好的柔韧性可以帮助身体做出更精细的动作,提高回球质量。“周天成受访时表示。

周天成突破传统羽毛球训练方式,摸索出一套适合自己的训练动作,包括通过皮拉提斯和螺旋运动提升核心肌群力量,还通过筋膜激活训练,在充分舒展筋骨的同时,提高身体的柔韧性和平衡力。

目前,周天成没有固定的教练,他一方面学做自己的教练,一方面四处取经,向不同领域的体育专家请教。上周四,他刚从香港训练完回到中国台湾。

周天成在世锦赛上取得的最好成绩是八强,并且有三届都是止步八强,2016年里约奥运会也不例外。

周天成最后说:“我希望在印尼、日本、泰国赛上取得好成绩,尤其是之后的巴塞尔世锦赛,我能超越以往,突破自己最佳的8强成绩,也争取在东京奥运会上夺得一枚奖牌。”

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