桃田贤斗亲传，四大窍门助你单打提速

中国历史上有个太守叫陈遂。他当上太守的原因据说是因为皇帝上位前欠了他赌债，上位后为了还债即许了他一个太守的职位。菜师兄讲这个故事是想说明“赌博”这玩意连皇帝都敢坑。远离赌博，珍爱生命。

喷同学：“菜师兄，好好的羽毛球帖子，怎能扯到禁赌去了。”

菜师兄：“因为今天我们要讲的主角，也是一位被赌博坑惨了的兄弟。他叫桃田贤斗，作为1994年出生的小将，已经收获了4个超级赛冠军，一个世界冠军，就在事业上升期的时候却突然因为赌博，被迫无限期禁赛。”

今天菜师兄就带大家看看桃田贤斗的步法有何特色。

一、上网提速的窍门：上网步法以“跑动”为主

（1）主动球上网，“跑”起来

(红衣正手区杀斜线+上网回放；杀球后左+右+左直接跑到网口）

（红衣头顶区杀直线+上网回放；杀球后右+左跑到网口）

（红衣头顶区滑板斜线+上网回放；吊球后并步+右+左跑到网口）

跑步上网的步法普遍用于主动下压的情形，尤其是大斜线这种长距离线路尤其明显。

（2）不需要“跑”的另一种上网步法

（红衣正手区拦吊+转身回动+并步上网调球）

在非主动下压或者距离网口距离短的情况下，也会使用垫步上网这个套路。

二、后退提速的窍门：快速转身+结合起跳

（红衣正手区过渡；转身+蹬跨起跳）

（红衣转身蹬跨起跳击球+回动+跨步上网击球+回动+转身蹬跨起跳击球）

（红衣头顶区蹬转+后摆右脚击球）

要想后退的速度快，转身环节和起跳环节是个关键。

三、抓网前回放提速的窍门：并步后退，不要转身后退

（红衣跨步上网挡网+回动+垫步上网挑球+回动；注意第一次回动因为是挡网所以回动的很少，而第二次回动因为挑球，所以回动到中场准备接杀）

（红衣挡网+垫步上网回放+回动+垫步上网回放）

在斗网前小球的时候，步法以垫步为主。特别注意回动的时候不要转身，即桃田回动的时候左脚依然在身前。因为一旦转身，对手回放的话又需要转回去，这个转身的过程就在浪费时间。

四、启动提速的窍门：启动先倒重心后迈脚

（红衣反手过渡+被动启动救球;先蹲低重心为了减少吃对方假动作，再倒重心向救球方向，最后跨步救球）

（启动瞬间，先把重心导向球的落点方向）

（顺着重心的方向，大跨左脚救球）

在菜师兄看来，所有的步法都是先收放重心，再迈脚步移动。只是被动球这一点显得尤其明显，所以选择了被动救球的情况来展示。

最后，希望希望桃田贤斗浪子回头，早日回归羽坛。

即使没有打赏，也感谢你的支持丨APP打赏上线

关联阅读：

一篇文章看懂头顶区3种后退步法！

轻功场上漂，李宗伟正手后退步法

偷师学艺10丨两种杀上网套路练习

注释：

1.素材来自2015丹麦公开赛桃田贤斗VS波萨那。

2.有疑问欢迎在留言中提出，我会收集有意义的问题专门做一个答疑集。

3.欢迎批评，批评就是交流。请多分享两句经验和论据，让你的批评更有力度。

本文系爱羽客羽毛球网原创，未经允许严禁转载

爱羽客用户规范：抵制辱骂

优秀原创稿件、个人简历投递通道：tougao@aiyuke.com