杜杜教你吊斜线、杀直线上网三点步伐

来源: 杜杜教练 2017-11-23 17:23:00 17 人参与
一文学会正手吊斜线,头顶杀直线,上直线放网的三点步伐。

今天我们学习正手吊斜线,头顶杀直线,上直线放网的三点步伐。

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杜杜教你吊斜线、杀直线上网三点步伐

主讲: 杜杜
教学要点:  劈吊  杀球  上网步法  杜杜

就是把我们以前的吊球、正切、反切、劈吊、劈杀、杀球、重杀、突击的杀球这些技术,在结合脚下的一个步法跑出来。

以前我们教过后场两点移动步法和半场直线上网步法,所以我们现在就是把所有步法和手上的技术结合起来。

整个一个动作先是正手吊斜线,先是右脚向后拉一步,在是左脚垫一步,还是我们以前突击的步法,吊完球之后,回一步,然后是头顶球,直接转身侧步,拉一步杀球(杀直线),杀完球之后上去网前放网,完了之后退斜线,退一步、垫一步、拉一步起跳挥拍。

注意:强调需要注意的地方

我们的正手吊完了之后,回中之后我们这个侧身(侧步)这个时候左脚是在前面的,右脚是在后面的,直接我的右脚蹬转,然后往后重跳(挥拍)

我提醒各位网友在放完网前之后回去的时候先退一步在转身这个是两个动作,这个动作是错误的。

正确的是同时转身,就是在你右腿发力往后蹬的同时,身体跟着转,有些人说我为什么做不到位,其实就是差这小半步,很多人放了网之后都是原地转,没有一个拉转的过程

下面我讲一个核心点

就是我们放完网往回退的时候,这样一个拉转和我们正手吊斜线完了之后的一个转身,这就是我们的核心点,就是我们称之为马来步。

这个步法都是有一个重心的转移,你们看我从后场转的时候(正手吊斜线完了的时候)我的身体先是面向前面的,当我转完之后,我的身体是面向后面的。

同样的在往回退的时候(放完网前球的时候),本来我的重心是往左边的,当我转身完之后,我的重心就是往右边的,往往很多人觉得处理被动球就是差这半步,因为很多人都是很硬转的,没有弹跳性。

我还要讲一下在被动打头顶球情况下,当你们要回动打头顶球的时候一定要有重心 ,重心要往后顶。

很多人回动之后打头顶球起跳挥拍都是原地挥,没有一个重心向后的一个起跳动作,而我的是在拉一步之后转身,然后往后起跳挥拍,要想办法把中心往后移。

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