杀上网练习应该是单打进攻球路的重中之重。今天爱羽客菜师兄挖到了丹麦“金童”盖得的训练，分享给球友希望大家一起进步、一起飞。
一、杀上网练习以上直线为主，斜线为辅
（1）杀直线上直线
（红衣正手区杀直线+上直线扑压，注意扑压方向往往是对角或追身）
（红衣头顶区杀直线+上直线扑压）
（2）杀斜线上斜线
（红衣正手区杀斜线+上斜线推球）
（红衣中场挡远网+头顶区杀斜线+上网推挑）
杀上网有两条线路：上直线和上斜线。看盖得的训练偏重于直线球路的训练。因为直线距离短，球速快，对对手的威胁更大。当然如果对手习惯了直线球路的防守，斜线的搭配也是必不可少的变化。关于上直线还是上斜线，还跟出球方向有关联，即杀直线上直线居多，杀斜线上斜线居多。
二、杀上网以推扑为主，勾放为辅
（1）杀上网推扑
（红衣杀上网扑压）
（2）杀上网勾放
（红衣杀上网放网）
（红衣杀上网勾球）
杀上网以扑压为主，勾放为辅。两者的区别在于有没有抢到网前高点，注意是抢到与没抢到的区别，不是抢与不抢的区别。杀上网在意识上要重点培养抢高点的意图。
三、两个细节
（1）垫挑+跨步加速
（在上网蹬左脚跨右脚时，有个明显提速，这是保证网前抢高点的一个关键）
（这个瞬间明显提速）
（2）中场先挡远网+再发起的杀上网
（红衣中场挡远网+正手区杀直线+上网推球）
（红衣中场挡远网+头顶区杀直线+上网扑压）
盖得除了练习常见的杀一拍+上网连贯，还有一个三拍球的组合，即中场接球挡远网+后侧杀球+上网处理。这很像挡远网抓推挑突击再结合上网的球路练习。
无奖问答 看出陪练的小屁孩是谁了吗：）
关联阅读：
注释：
1.素材来自best on court.分析基于作者个人经验，仅供参考。
2.如果你有有趣或专业的文章，可以投稿至爱羽客投稿邮箱：tougao@aiyuke.com，菜师兄为你润笔。
3.欢迎批评和观点的碰撞。请多分享两句经验和论据，让你的批评更有力度。
优秀原创稿件、个人简历投递通道：tougao@aiyuke.com
登录后可评论