爱羽客羽毛球网特约作者：冯栋
羽毛球是一项群众基础广泛、兼具保健性与趣味性的球类运动，爱好者众多，随着如今业余赛事的持续火热，有更多爱好者投入到了比赛之中。今天我希望通过自身的参赛经验，换个角度带大家感受羽毛球比赛的启发与收获。
一、压力？扛住才能胜利！
赛场是群雄逐鹿的舞台，也是令人心跳加速的“战场”。比赛意味着压力，但也是挑战自我的坚实一步，是自我成长的最好机遇。团体赛的压力有时令人窒息，在一双双眼睛的注视下，平日的叱咤风云变成了手忙脚乱，止不住的失误，束手束脚的进攻，乏力的移动，我的初次比赛很快在困惑与不甘中结束了，心中满是对自己的质疑和自责。
但抗压能力只能通过不磨练得以提升，成长必须要踏出舒适圈！随着参赛次数的增多，我的内心逐渐强大，发挥也更趋稳定，叮嘱自己要保持平常心，力争胜负而抛开胜负。
正因为有了赛事的锻炼，当我换下球服，面对工作与生活困境时，也能迎难而上，冷静面对挑战，宠辱不惊，明白只有经得起压力的考验才能品尝胜利的甘甜，也体会了只有保持平和内心才能稳住前进步伐的真谛！
二、洞察力与应变力的较量！
赛场的状况瞬息万变，往往需要运动员在零点几秒的时间里根据场上局势做出判断和反应，这对洞察力和应变能力有极高的要求。
而业余赛场更是套路众多，一旦掉进对方的节奏或陷阱，我方会非常被动，失误率较高，从而比赛节奏加快，留给我们的思考空间就更少了。因此随着比赛经验的丰富，我养成了细心观察的习惯，从对手的表情阅读其心理状态，及时发现对手和自身存在的问题，更要善于捕捉对方习惯球路，及时调整比赛节奏。
而工作生活中我们也需“察言观色”，球场上的细腻也会带动我们更好地注意到问题所在，及时调整方式方法，以免问题积重难返，无法自拔。
三、绕不开的经典三环节！
比赛不只有“进行时”的刹那花火，还须与“过去时”的赛前准备和“将来时”的赛后总结相结合，方能构成一个完整的比赛过程。初期参赛的我往往只注重临场发挥和状态调整，可是残酷的失利总会给我忠告，让我审视完整的比赛流程。
首先需完善赛前准备工作：所谓“知己知彼”，要充分了解自身特点、对困难做出预期、针对各种情况做预备方案等；其次赛后需进一步总结提高：分析自身薄弱环节，多角度体会问题所在，和对手、朋友交流也是很重要的一环，无论输赢，我们总能从复盘中有所收获。
现在不难发现，比赛也是一个项目，需要做好“规划－施行－总结”三个必要环节，围绕科学的流程，我们做事就会变得更有条理，达到事半功倍的效果。
四、做舞台的主角！
赛场上总有些“特异人士”，他们在比赛时会爆发比平时更强大的能力，勇敢自信，似乎能把压力抛诸脑后，享受比赛，也乐于成为全场的焦点——我们称之为“比赛型”运动员；相反，我时常发挥欠佳，感觉无法释放。接下来是漫长的自我反思，追根溯源下性格中的弱势一面被暴露出来：缺乏自信，自我要求高，患得患失。
其实赛事就是一个舞台，球员就是表演者，唯有抱着展示自己最好一面的心态才能战胜自我，这也是“比赛型”球员的秘诀。如同面试，平日的能说会道如被临场的紧张含糊取代，再多的纸面辉煌也难以挽回形象的损失。所以，让我们相信自己，无论何时都面带笑容地接受旁人的“注目礼”，为最好的自己奋斗！
五、赛场如镜照内心！
胜负的世界血脉沸腾，在“剑拔弩张”的情境下，风度和品德更显得难能可贵。当自己陷入苦战而球击到对手身上得分时，是怒目圆睁地鼓劲宣泄，还是诚意满满地举手致歉呢？
我们都会给出自己的答案，但需要时刻谨记：我们不能被竞争的烈焰烧昏头脑，不要被压力挤占了思考的空间，而是维持平常心，用修养照亮心灵的暗角。
赛场不是一场“零和”博弈，除了比分，我们还可以用风度和坚持为自己和对手的精彩表现赢得诚挚的掌声，达成共赢。球品如人品，做人需有“大格局”。
赛场如人生，让我们做生活的有心人，把球场的每份点滴都珍藏心扉。羽毛球于我早已不只是单纯的身体锻炼，更是一种人生的历练，在一方球场中领悟人生的智慧，帮助我克服缺点、提高自我。
Have a nice game! Have a nice life!
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