丹麦国手绝密训练,防守都是捶打出来的

来源: 爱羽客羽毛球网 2017-03-07 15:06:00 23 人参与
阅后即焚丨安赛龙、尤尔、索伦森、伦家德训练揭秘

对于球友而言这是一个共享、开放、美妙的时代。因为我们我们可以在爱羽客看到越来越多的高清赛事,甚至接触到国家队是如何训练的。菜师兄的“绝密”系列,就主要是挖掘国手级别的“高端”训练素材分析给球友参考和学习。这个系列已经写过日本、韩国、马来西亚、西班牙的球员训练,今天带来的是丹麦国手的防守练习。

观看视频

30秒学会!安赛龙的防守训练

更新日期:2016-06-15
看看高个子是怎么练习防守的!

一、单打:接杀吊训练

(1)接杀

(接杀练习)

(安赛龙比赛中连续接杀)

(三脚架+球桶=自助装球机)

训练的几个细节:训练设计引入高台元素,具体可以参考《专业队原来是这么练接杀、接吊的!。发多球用了一个自助装球机提升训练的效率。

接杀的要点:压低重心。 调整用的小跳不是原地跳,而是根据线路的偏重有点左右移动。反手接杀不蹬转右脚,只转胸口+伸手,这样可以更快的回位。安赛龙身高臂长,不用转身几乎就可以接到靠近边线的来球。教练发球线路左右结合,有效的训练了球员接杀中转身的灵活性。

(2)接吊

(接吊练习)

安赛龙启动的瞬间没有明显的小跳启动动作,倒像是直接蹬跨出去的。不管是正手网前还是反手网前基本都是一个跨步就到,只是正手网前左脚向前拖的多一些。

(3)接杀+接吊

(接杀+接吊)

实际训练中,接杀和接吊往往是一起练习的,这样更接近实战的情景。

(4)题外话:打羽毛球是“以脚带手”还是“以手带脚”

(后场主动球感觉是脚先蹬出去,再出手打球,以脚带手)

(接杀很明显手先出去,已经接到球了之后右脚才甩过去,以手带脚)

打球是以脚带手还是以手带脚是一个有趣的话题。据菜师兄观察2种情况都存在,往往被动情况会是“以手带脚”。

二、双打接杀(接扑)练习

观看视频

丹麦队平抽挡训练!安赛龙出镜有亮点

更新日期:2017-02-22
视频中的华人教练叫张连营,他也是丹麦的羽球教父,先后培养出过拉尔森(1996年亚特兰大奥运会男单冠军,现世界羽联主席)、皮特·拉斯姆森(1997年世锦赛男单冠军)、卡米拉·马汀(1999年世锦赛女单冠军)、皮特·盖德和蒂娜·鲍恩等丹麦顶级羽毛球选手。(视频:索伦森/道嘉德)

(1)左区接杀顶直线

(左区顶直线)

(2)左区顶斜线

(左区顶斜线)

(实战中接杀顶斜线)

(实战中接杀顶斜线)

(3)右区顶直线

(右区顶直线)

接杀(接扑)反抽是双打防守练习的一个主项。特别是接杀出斜线的球路会是防守反击的一个节点。

三、接杀技术动作的一个细节:偏顶(不翻转拍面)和偏压(翻转拍面)

(1)偏顶

(直接顶,不翻转拍面)

(实战中直接顶,不翻转拍面)

(2)偏压

(出手有明显的翻转拍面)

菜师兄学习的方式更多是后一种,就是发力过程中有明显的拍面翻转,原因是这样出球弧度往往更平。但看到丹麦队的训练还是有所启发,就是不翻转拍面其实也可以回出弧度平的回球。不翻转拍面发力更直接,更易打准球。

今天的文章就到这里,随便多提一句:带丹麦国手训练的那个老头是中国人,名叫张连营,后续文章还会继续挖局张指导的东西。

关联阅读:

前大马国青教头,教你反拍平抽档

爱羽客小编学艺记9丨正拍抽挡小练习

注释:

1.素材来自Facebook及影子大神。分析基于作者个人经验,仅供参考。

2.如果你有有趣或专业的文章,可以投稿至爱羽客投稿邮箱:tougao@aiyuke.com,菜师兄为你润笔。

3.欢迎批评,批评就是交流。请多分享两句经验和论据,让你的批评更有力度。

本文系爱羽客羽毛球网原创,未经允许严禁转载

爱羽客用户规范:抵制辱骂

优秀原创稿件、个人简历投递通道:tougao@aiyuke.com

我要发表评论
发布评论

登录后可评论

精选观点论
  • 泰国大师赛次日:7胜5负!国羽男双全军覆没
  • 何周是吹不胀的猪尿包,扶不起的刘阿斗,收拾队友的内战王!
  • 印尼赛国羽2冠2亚收官!女双新组合险胜世界第11首夺冠
  • 果不其然第一次配对就一黑到底,有当年雅思初配的味道。之后高级别赛还是会郑张配因为刘张的积分还不够,一旦积分慢慢打上来大概率会固定刘张,明眼人都看得出来刘张上限更高,期待女双双核时代到来!
  • 印度羽协致电世界羽联申请举办2023年苏迪曼杯
  • 把食物卫生先搞好,都拉肚子冠军不言而喻。
  • 4胜4负!国羽男女单打全军覆没,印尼大师赛半决赛赛果
  • 其实最期待的是:小石头夺冠,蒋振邦魏雅欣,张殊贤刘圣书夺冠,小将们需要第一个500的冠军来提升自己的信心,石头需要积分提升自己的排位,小将们给力,给了我们新年最大的惊喜!新年快乐,国羽小将们!
  • 法加尔/阿迪安托1-2刘雨辰/欧烜屹|印尼大师赛1/4决赛赛果
  • 王懿律这是在打假 球吗???就算王懿律水平下降、换了搭档,也不至于被一对刚出道不久的新组合给打成这个样子叭???即便这对新组合有一定的实力。当然还是最希望王懿律是在打 假 球,否则要是今天王懿律展现的是自己目前真正的实力,先不说对不对得起国内第二+这周前世界第二的排名,就说就这实力还怎么跟我的维神一起去巴黎???要王懿律以今天这种状态去打奥运积分赛,想进前8几乎不可能!王懿律哪等得了奥运前一个月才恢复巅峰状态?真到那个时候黄花菜都要凉啊!还有王懿律现在这水平哪里有资本眼里只有我的维神???首先不说王懿律对那对泰国组合德差波/沙西丽已经五连败,就说今天被一对刚出道不久的新人打得这么惨,前两轮打不知名的三四流组合都那么吃力,要知道昨天王懿律艰难战胜的那对荷兰组合在去年世锦赛可是被我的维神不费吹灰之力就给击败了,因此王懿律千万不能有这种滑天下之大稽的想法,现目标就是把状态调整好,下次争取赢一次德差波/沙西丽!!!并争取跟我的维神一起去巴黎!!!
  • 石宇奇2-0力克金廷,何冰娇2连败不敌玛莉斯卡
  • 震惊!aiyuke竟然更新了战报!
  • 安赛龙因身体原因退赛,石宇奇替补进入正赛
  • 别急,桃桃马上也差不多了
  • 因腹泻病倒,黄鸭、凡尘退出印度公开赛决赛
  • 中国队那么多人腹泻,陈雨菲,陈清晨,郑思维,鸭哥,别的一个也没爆出。被针对了吧?
  • 印度赛国羽1金2银收官!梁王逆转世界冠军,昆拉武特屠龙成功
  • 虽然很遗憾我的维神这次没能会师王懿律,但是要知道我的维神本身就是连续作战比较疲惫,最严重的问题是我的维神跟陈雨菲一样,也食物中毒患了肠胃炎啊!!!(英文解说说我的维神也患肠胃炎了)陈雨菲就是因为肠胃炎而直接退赛(这里也祝陈雨菲早日康复),而我的维神还能在这样艰难的情况下硬扛了超水平发挥的guizi三局,这已经很不容易了,我的维神肯定也不想在除夕夜输给guizi,但我的维神真的尽力了啊!我的维神能在这样的身体状态下打成这样真的很不错很不错了!!!要是我的维神没有食物中毒,绝对能像上周大马赛那样两局带走guizi!真想不通为什么印度这么烂的条件都能升级成超级750比赛,弄得我的维神要到这种laji地方打比赛,真是苦了我的维神,我的维神回去一定要好好休息,休息好才是最重要的,身体要健健康康的呀!!!这下王懿律还是要再辛苦一下,抗完韩还要继续抗日,只是王懿律今天要赢,必须得恢复巅峰状态才有希望,可这对目前的王懿律来讲确实有点不太现实……但不管怎样,王懿律一定要做到球不落地,永不放弃,拿出与敌人同归于尽的勇气,坚定的相信自己去拼去搏!!!要让guizi知道想赢王懿律没那么容易,就算输了也要溅它们一身血!!!王懿律必须要在农历新年第一天誓死捍卫国羽混双的荣耀!!!最后凡尘和梁伟铿/王昶继续加油,争取拿下冠军为全国球迷献上新春大礼!
  • 国羽3胜2负!何冰娇被安洗莹逆转遭首败
  • 王懿律要自信!王懿律要自信!!王懿律明天一定要自信呐!!!明天国羽能否提前锁定混双冠军,就是看王懿律!王懿律目前最大的问题就是没有自信,从王懿律连续杀球杀不死对手后一直摇头就是王懿律对自己没有信心的一大缩影,因此明天王懿律能否打赢复仇之战,最重要的是一定要有信心!!!王懿律一定要把握住这次千载难逢的机会,明天必须要硬气起来,尤其关键分千万别手软,连冯彦哲都能做到的事情,王懿律必须要相信自己也能做到!!!我的维神根本不需要去担心,尽管我的维神昨天并未处在最佳状态,但依旧相信今天我的维神一定能调整好状态,而且打guizi从不需要动员,更何况今天还是除夕,因此相信我的维神必将在一周内双杀guizi,并最终大马印度背靠背夺冠,为全国球迷献上新春大礼!最后不得不说除了我的维神是打guizi,国羽其余四组人马都是打棒子,希望国羽其他人都给点力,争取除夕之夜在我的维神的带领下取得抗日抗韩的全面胜利!!!
论坛热帖

合作伙伴