“羽坛皇后”李玲蔚,教你反拍高远球

来源: 爱羽客羽毛球网 2017-02-24 09:15:00 23 人参与
她是羽坛第一位女子大满贯球员,开创“李玲蔚时代”

(李玲蔚)

李玲蔚绝对是人生的赢家。当运动员的时候拿到了13个世界冠军。退后后当教练又带队拿到1998年尤伯杯。工作期间读书深造拿到社会学博士学位。后入仕途官至奥委会委员、国家体育总局网球管理中心主任。今天菜师兄带大家看看“羽坛皇后”李玲蔚的反拍高远球技术。

一、手法的细节:

(1)李蔚玲的握拍法

(以大拇指为主导的反拍握法)

(大拇指顶压球拍宽棱边缘+掌心略空)

(对比陈伟华的反拍握法)

李玲蔚的反拍握法和陈伟华的近似。只是感觉大拇指立顶多一些。同样掌心略空,虎口和手腕有一定角度,方便内外旋发力。

(2)倒拍强调放松

(反拍发力前的倒拍动作强调放松)

在发力前的倒拍阶段李玲蔚强调放松。虽然没有指明放松哪里,菜师兄个人觉得是强调肩膀的放松。

(3)手肘:先抬后打

(挥拍发力围绕手肘为支点,先抬再打)

(发力过程:先抬肘,再伸展手臂发力)

李玲蔚讲的挥拍的发力过程和陈伟华类似。都强调了一个先抬肘,以肘为支点,再伸展手臂发力的过程。

(3)挥拍轨迹的关键:制动点

(红色圆圈代表球拍开始制动,手指手腕小臂收紧的位置;绿色圆圈是挥拍的终点)

(李玲蔚示范反拍的挥拍的轨迹,注意挥拍的终点不是击球点,也不是握拍的发力点)

挥拍发力点在挥拍的终点以前。发力点也是手指抓紧的点和击球点。

二、步法的细节

(1)转身+前交叉

(李玲蔚反拍步法:转身+前交叉;即右脚+左脚+右脚)

(李玲蔚反拍步法:转身+前交叉)

这种转身+前交叉的步法是菜师兄第一次见到。应该跟李玲蔚的个人习惯相关。这种步法有个缺点在于先转身之后,房方便观察来球,需要背对来球继续移动一段距离。但好处在于脚步自然,相当于直接转身朝反手底线小跑。

(3)现在主流的反拍步法:并步+转身

(教学片中男队员反拍步法:并步+转身击球)

(李士伟教练的反拍步法:并步+转身击球)

有意思的是,同样的教学片中示范的男球手并未使用李蔚玲的步法。而是用的并步+转身。这和李士伟教练传授的相似。先并步调整利于观察来球,最终靠近来球之后再转身击球。这种并步后转身的反拍步法是现今职业比赛中的主流反拍步法。

三、击球点的细节

(1)常见两种错误

(击球点离肩膀太远:这种情况击球点过低,回球远而不高)

(击球点靠后:这种情况击球点后仰,回球高而不远)

李指导总结了两种常见的击球点错误,并且透彻指出,击球点不好往往是步法不到位造成的。

(2)正确的击球点

(正确的击球点在肩膀外侧+上侧;注意击球时球拍和手臂的角度,拍头几乎垂直向上)

(正确的击球点在肩膀靠前一点)

(正确的击球点)

好的击球点能够利于自己的发力,同时打出又高又远的回球。


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注释:

1.素材来自《李玲蔚羽毛球课堂》。分析基于菜师兄个人经验,仅供参考,不代表李玲蔚原意。

2.如果你有有趣或专业的文章,可以投稿至爱羽客投稿邮箱:tougao@aiyuke.com,菜师兄为你润笔。

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精选观点论
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  • 抱歉,老娘以F1的速度撞飞了F4
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