(李玲蔚)
李玲蔚绝对是人生的赢家。当运动员的时候拿到了13个世界冠军。退后后当教练又带队拿到1998年尤伯杯。工作期间读书深造拿到社会学博士学位。后入仕途官至奥委会委员、国家体育总局网球管理中心主任。今天菜师兄带大家看看“羽坛皇后”李玲蔚的反拍高远球技术。
一、手法的细节:
(1)李蔚玲的握拍法
(以大拇指为主导的反拍握法)
(大拇指顶压球拍宽棱边缘+掌心略空)
(对比陈伟华的反拍握法)
李玲蔚的反拍握法和陈伟华的近似。只是感觉大拇指立顶多一些。同样掌心略空,虎口和手腕有一定角度,方便内外旋发力。
(2)倒拍强调放松
(反拍发力前的倒拍动作强调放松)
在发力前的倒拍阶段李玲蔚强调放松。虽然没有指明放松哪里,菜师兄个人觉得是强调肩膀的放松。
(3)手肘:先抬后打
(挥拍发力围绕手肘为支点,先抬再打)
(发力过程:先抬肘,再伸展手臂发力)
李玲蔚讲的挥拍的发力过程和陈伟华类似。都强调了一个先抬肘,以肘为支点,再伸展手臂发力的过程。
(3)挥拍轨迹的关键:制动点
(红色圆圈代表球拍开始制动,手指手腕小臂收紧的位置;绿色圆圈是挥拍的终点)
(李玲蔚示范反拍的挥拍的轨迹,注意挥拍的终点不是击球点,也不是握拍的发力点)
挥拍发力点在挥拍的终点以前。发力点也是手指抓紧的点和击球点。
二、步法的细节
(1)转身+前交叉
(李玲蔚反拍步法:转身+前交叉;即右脚+左脚+右脚)
(李玲蔚反拍步法:转身+前交叉)
这种转身+前交叉的步法是菜师兄第一次见到。应该跟李玲蔚的个人习惯相关。这种步法有个缺点在于先转身之后,房方便观察来球,需要背对来球继续移动一段距离。但好处在于脚步自然,相当于直接转身朝反手底线小跑。
(3)现在主流的反拍步法:并步+转身
(教学片中男队员反拍步法:并步+转身击球)
(李士伟教练的反拍步法:并步+转身击球)
有意思的是,同样的教学片中示范的男球手并未使用李蔚玲的步法。而是用的并步+转身。这和李士伟教练传授的相似。先并步调整利于观察来球,最终靠近来球之后再转身击球。这种并步后转身的反拍步法是现今职业比赛中的主流反拍步法。
三、击球点的细节
(1)常见两种错误
(击球点离肩膀太远:这种情况击球点过低,回球远而不高)
(击球点靠后:这种情况击球点后仰,回球高而不远)
李指导总结了两种常见的击球点错误,并且透彻指出,击球点不好往往是步法不到位造成的。
(2)正确的击球点
(正确的击球点在肩膀外侧+上侧;注意击球时球拍和手臂的角度,拍头几乎垂直向上)
(正确的击球点在肩膀靠前一点)
(正确的击球点)
好的击球点能够利于自己的发力,同时打出又高又远的回球。
关联阅读:
注释:
1.素材来自《李玲蔚羽毛球课堂》。分析基于菜师兄个人经验,仅供参考,不代表李玲蔚原意。
2.如果你有有趣或专业的文章,可以投稿至爱羽客投稿邮箱:tougao@aiyuke.com,菜师兄为你润笔。
3.欢迎批评,批评就是交流。请多分享两句经验和论据,让你的批评更有力度。
本文系爱羽客羽毛球网原创,未经允许严禁转载
优秀原创稿件、个人简历投递通道:tougao@aiyuke.com
登录后可评论