马琳丨没有细腻的网前,哪来暴力的后场

来源: 爱羽客羽毛球网 2017-01-03 08:19:00 21 人参与
爱羽客小编亲赴前线“冒死偷拍”,马琳训练揭秘

不要因为马琳高速、粗放的打法,而忽略了她也有细腻的一面。没有细腻的网前,哪来暴力的后场。今天菜师兄带大家看看马琳的网前训练。

一、该有的都有

(1)出手有节奏变化

(红衣正拍带停顿的回放+正常节奏放网)

(红衣反拍带停顿的回放+高点抢网)

作为一个超一流女单球手,马琳网前的停顿虽然没有戴资颖做的那么夸张,但不管是正手还是反手,在中高点区域的出手仍然有明显的节奏变化。

(2)网前一致性好+突变性强

(红衣网前正拍搓勾推综合练习)

(红衣带停顿弹后场+抢网+放变勾)

这个训练很像菜师兄之前写过的赵云蕾的一篇《偷师学艺三丨看小熊网前练习和启动练习 》。

这里的一致性指的是架拍到触球这段时间出手的姿势相似,不管搓勾推看起来都差不多。突变性指的是出球瞬间拍面接触球头的动作,这个动作一般又小又快,等对手看清楚你的动作,你的出球已经完成了。

二、化繁为简

(1)步法简洁

(红衣正拍:一个并步上网+一个并步回动)

(红衣反拍:一个并步上网+一个并步回动)

(移动前左脚靠近前发球线,移动后右脚靠近前发球线)

并步在中前场中短距离的移动上具有灵活和稳定的优势。马琳的上网步法非常简洁,没有任何多余的调整。注意启动的瞬间没有离地小跳,只是身体重心有起伏。

(2)极简主义搓球

(红衣上网正拍搓球)

(红衣上网反拍搓球)

感觉马琳搓球的握拍抓的比较死,几乎不动手腕,更多是靠小臂的伸展来控制理论的大小。

(3)拿高点的快勾

(红衣上网正拍勾球)

(红衣上网反拍勾球)

马琳的勾球就是一个简单地拍面翻转的动作。注意出球前有一个刻意的端平拍面的动作,看起来像放网,等触球瞬间再突然翻转拍面,打出勾球。

彩蛋

(红衣帮教练捡球,世界冠军也是普通人)

关联阅读:

偷师学艺三丨看小熊网前练习和启动练习

马琳头顶区4大练习套路+技术细节

马琳的“金钟罩”是如何炼成的?

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