女神教你打球丨直线上网后退步伐

来源: 爱羽客羽毛球网 2017-01-05 09:53:00 27 人参与
上完网,有人习惯性转身,这是错误的。

今天教大家直线后退步伐。

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女神教你打球丨直线上网后退步伐

主讲: 杜杜
教学要点:  上网步法  后退步法  杜杜

假设我们上完网了,很多人喜欢习惯性的转身,这个是不对的,如果对方重复放你网前,你一退一转,上网就慢了。

正确的上网后,先往后垫一步,然后再转身,在垫一步,起跳挥拍。

为什么要先往后垫一步,因为顺着这个方向退一步,如果对方在放网前你可以马上的蹬跨出去,速度比先转身的要快很多。

有网友提出,有些球龄比较长的男选手是交叉后退,我想要说的是这样后退对腿部要求很高而且对腰腹也是有一定要求,这样后退重心是往后的,如果一些球速比较快的,比较容易跌倒,为了安全性,不太建议去学习。

本文系爱羽客羽毛球网原创,未经允许严禁转载

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