李在福独门绝技,“波浪式”反手高远

来源: 爱羽客羽毛球网 2017-01-04 10:48:00 26 人参与
不一定最好,但这肯定是最“浪”的一种反手高远球技术

(李在福和李英淑)

不久之前菜师兄拿到了一位“老司机”(中*羽骚哥)对于反手高远球流派的总结,共分为6种:(1)教科书式反手代表:肖杰、夏煊泽;(2)极限内外旋反手代表:熊国宝、李士伟;(3)欧式反手代表:拉撕姆森、刘瑞豪;(4)抽刀式反手代表:王晓理、陈大鹏、惠程俊;(5)初级实用型反手代表:李在福(基础版);(6)波浪式反手高远球代表:李在福(高级版)。今天菜师兄要聊的话题就是第5种和第6种反手高远球到底是怎么回事。

一、李在福(基础版)初级实用性反手高远球

(1)形式

(李在福基础班反拍高远球)

(2)基础版反拍高远技术的三个步骤

(第一步:举拍准备,目光锁定来球)

(第二部:倒拍,折叠手臂,为击球储备力量)

(打开折叠的小臂+顶手指完成发力)

基础版反拍高远球可以简单的理解为:举拍+倒拍+发力三个步骤。可以直白的理解成利用手臂折叠到打开+顶手指这两种力量打球。

(3)基础版的三个细节

(“锁定“”和“弹击”是两个重要细节)

1.锁定:对球的锁定除了目光还包括注意力(心里)。在准备举拍的时候眼睛肯定要看球,去观察球的飞行轨迹,但是进入倒拍之后目光会短暂的离开来球,目光虽然离开了,但对球飞行的感觉依然靠记忆去维持。最后发力击球,眼睛又会看向来球。

2.发力:李在福强调发力方的式是“弹击”。可以简单理解成,击球瞬间开始就有制动的趋势,看起来拍头有个“回弹”,而不是让拍头顺着发力方向有多远走多远。

3.简化原则:球迷可能会疑问,这种基础版击球怎么没有提到脚步的移动和转体的讲解。我觉得李胖子的本意是在能够打球的前提下只保留最核心的部分,描述的步骤越少越利于初学者去学习和模仿。

二、李在福(高级版)波浪式反手球

(1)形式


(李在福高级版“波浪式”反拍高远球)

(2)“波浪式”反拍高远球技术的4个步骤


(第一步:举拍准备,目光锁定来球)


(第二步:“波浪式”引拍)


(第三步:倒拍,折叠手臂,为击球储备力量;这实际也是发力前顶肘的瞬间)


(第四步:打开折叠的手臂+手指发力,完成击球)

从挥拍的步骤来看,“波浪式”明显多出了一个向侧面引拍的准备动作。这个小改变可以增加了挥拍的轨迹,从而加快拍头的挥速,达到最终增加击打力量的目的。另一方面,“波浪式”可以让肩膀更松,也是利于发力。

三、对比基础版和高级版(波浪式)

(基础版:看起来发力相对僵硬)

(高级版“波浪式”发力:看起来发力更协调)

(顶肘的细节:左为基础版的顶肘,右为高级版的顶肘,明显看出“波浪式”顶肘的幅度更大,发力更充分)

菜师兄个人认为李在福高级版的反拍高远球比基础版的反拍高远球有两个优势:一是发力的过程更放松,尤其是肩膀和腰部协协调的利用。二是挥拍的轨迹加长,相当于加快拍头的挥速。最终导致“波浪式”的反拍高远球技术发力更充分。

四、容易错误的地方

(错误示范:“浪”过头的“波浪式”反拍高远球)

李教练明确提出,不建议球龄只有1~2年的初学者使用“波浪式”发力,因为初学者没有娴熟的球感,在盲目的模仿过程中可能物极必反,做出一个“夸大”版本的“波浪式”击球。反而事倍功半。

关联阅读:

【自学成才系列六】反拍过渡球路训练

注释:

1.素材来自李在福教学视频。

2.如果你有有趣或专业的文章,可以投稿至爱羽客投稿邮箱:tougao@aiyuke.com,菜师兄为你润笔。

3.欢迎批评,批评就是交流。请多分享两句经验和论据,让你的批评更有力度。

本文系爱羽客羽毛球网原创,未经允许严禁转载

爱羽客用户规范:抵制辱骂

千元稿费等你拿,爱羽客投稿通道:tougao@aiyuke.com

我要发表评论
发布评论

登录后可评论

球众投票

2017年日本公开赛,谁能夺得男单冠军?

作为世锦赛后的首个超级赛顶级赛,日本公开赛吸引了林丹、李宗伟、安赛龙等一大批球星参赛。
52%
18%
25%
1%
0%
0%
1%
0%
2%
精选观点论
  • “四大天王”再相聚,李宗伟迟到,谢杏芳抢镜
  • 小羽:“我叫小羽,我没跟教练专门学过羽毛球,平时就和爸爸妈妈打打,大家手下留情!”
  • 世锦赛丨国羽夺两金!林丹不敌安赛龙!
  • 今晚被奥园坚持不懈的精神震撼到了的都有谁?!我服!
  • 世锦赛丨林丹力争6冠!国羽4项打进决赛
  • 我忍不住要夸一下陈清晨。 说实话,苏杯期间,我真的不看好她,身为组织球路的网前球员,我感觉她的网前球风一点都不硬朗,抹来抹去,不像一般世界顶尖女球员,例如赵芸蕾,吴柳莹,纳西尔那样网前速度又快,连贯又好,封网凶悍。还有一点就是她的心态不好,容易起伏,导致失误多,容易时好时坏,没办法一直跻身世界顶尖行列。 然而今天看了她的比赛,感觉她变得沉稳很多,不乱喊乱叫,失误炒鸡少,逆风球能扛,后场也有连续进攻的能力,连续吊球也能高质量不失误,网前第三排抓的特别紧,封网虽然依然不那么凶悍,但球路特别丰富,往往能出其不意,虽然这次世锦赛爱羽客对她特别报道,但她一路默默无闻过五关斩六将,走到了这里。 我们必须为她点赞,为她能够遇到瓶颈,卧薪尝胆,不断沉淀自己,没有因为刚出道时什么几连冠,双冠王的头衔而自我爆炸,希望她能够一直努力下去,也希望她在这次世锦赛取得好成绩,加油清晨童鞋!
  • 为何打3局?林丹:对手进入节奏快,这2场球值得总结
  • 林丹,如果你真的不考虑你球迷的心脏安全了你就继续三局:)(狗头)
  • 世锦赛丨林丹力争6冠!国羽4项打进决赛
  • 爱羽客封面的力量..就问大家怕不怕
  • 世锦赛决赛前瞻:超级丹背水一战,陈清晨担女队生死!
  • 林丹说过:不是你今天状态不好就可以随随便便输掉的。所以我相信不管安赛龙如何难对付,林丹都会拼尽全力。超级丹加油!
  • 世锦赛谁会夺冠?博彩公司最看好谌龙
  • 博彩公司:我们看好谌龙。 爱羽客:我们也是。
  • 李矛谈林李:论全面程度,李宗伟比林丹逊色一点点
  • 矛叔还是矛叔,一针见血。关于李宗伟与林丹技术全面性我也跟矛叔所见略同,林丹确实比李宗伟全面一些,并不是李宗伟的进攻真的差,实际上颠覆时期李宗伟的变速能力丝毫不亚于林丹,甚至于在体力充沛的条件下还隐隐地压制林丹,但林丹恰恰可以承受李宗伟高强度的连续性进攻,同理,谌龙也是如此,一旦李宗伟的进攻手段不奏效,很容易陷入多拍相持的僵局,而多拍的稳定性又不如林丹与谌龙。看来,对付一把最好的剑,还是得先有一副最好的盾才行。
  • 世锦赛抽签出炉,李宗伟、谌龙同区
  • 我不知道拿督能不能夺冠,但我知道他在我心中就是世界冠军。拿督加油!
  • 林丹、李宗伟,费德勒、纳达尔,谁的胯下回球最牛?
  • 以前有个朋友叫王鹏,后来看了这个视频后苦练胯下回球,如今练得炉火纯青,那天我看到他的微信名字改成王朋了。
论坛热帖

合作伙伴