你别不信!90%的业余球友都不会系鞋带!

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-12-04 04:19:00 33 人参与
你的鞋带绑法,真的适合羽毛球步法吗?

本文来自微信公众号:天堂有羽 授权转载(有细微改动)

你沿用多年的“普通青年的鞋带绑法”方法,真地适合侧紧前松的羽毛球鞋,与频繁启动的羽毛球步法吗?

普通青年的鞋带绑法

如何通过专业的羽毛球鞋带绑法,进一步榨干球鞋的性能?什么是“同双联”鞋带绑法?这种绑法有什么好处?可以才是最专业的绑法?

羽球鞋带绑法有何讲究?

众所周知,羽毛球鞋的基本特点是“侧紧前松”,因为标准的羽毛球运动“米字型”步法,会频繁的侧向多方启动与急停回中,所以鞋侧包得紧一点,即有利于加快侧向启动的速度,也用利于防止踝关节侧滑侧翻扭伤,鞋前面宽松一些,即避免顶脚趾防止指甲受伤,也可以得到更好的上网缓冲性能。

达到“前松”,这个就要求你挑选适合的码数,试鞋的时候,记得脚在鞋里面全力往前顶到头,脚后跟刚好不紧不松能放下一个食指,即鞋内长度,应该差不多比你的脚长1cm左右,这样可以保证你开始剧烈运动后,鞋仍然合脚,因为血液循环加快后,脚会充血,而变得比平时增大半码,这个动态变化应该试鞋的时候就考虑在内。

而“侧紧”,正是本文的重点,因为了解到,相当多的人现在仍然是“普通青年的鞋带绑法”。

这当然也是我们从小就学会的绑法,应付走路绰绰有余,但可惜正因为简单,没能把鞋带系统的缓冲性能发挥到极致,而且众生一相,也很少人会根据自己的脚型特点灵活选择不同的绑法,为了帮助各位榨干球鞋的潜能,下面给大家介绍几种羽毛球鞋带绑法。

一、文艺青年鞋带:“同双联”绑法



如果给这种绑法起一个专业一点的名子,那可以叫“同侧双孔联合绑法”,略称“同双联”,即打结是牵同侧的两个带孔,而非普通绑法那样只牵一个带孔,这样可以更好的均摊带孔压力。

同时鞋带形成更大的网面面积,降低对脚面的压强,杜绝勒脚感,从而更好的利用了鞋带的固定与缓冲性能,并且能保护带孔。

二、大脚掌鞋带系法


同双联绑法的优点是双重交叉,所以实现最大化的压力平衡。但换个角度看,并非所有情况都适合加压,比如足弓较高的情况下,过度加压可能会导致脚面皮肤被磨破,这种情况下,鞋带不交叉,同侧跳孔而穿,主动释压反而更好。

三、脚背高,脚后跟平或脚容易发麻球员的鞋带系法


绑法二与绑法三,看起来非常接近,区别仅在于,绑法二的鞋带交叉点是3个,绑法三的鞋带交叉点是4个。

四、脚正常,但脚后跟窄的球员鞋带系法



五、二逼青年鞋带:五角星绑法


这样绑鞋带,这个逼装的我给82分,剩下的18分我以666的形式给你。

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