伤病小常识七丨膝盖杀手:十字韧带损伤

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-09-05 07:53:00 0 人参与
打羽毛球,是导致十字韧带损伤最常见的运动之一

4年前,国羽女单主力汪鑫因十字韧带断裂而告别伦敦奥运赛场。4年后,李雪芮同样因为十字韧带断裂告别里约奥运赛场。十字韧带的损伤俨然成为了羽毛球运动员膝盖的主要杀手,今天菜师兄就来聊聊十字韧带的话题。

一、什么是十字韧带

(膝盖透视图)

一个膝盖的稳固主要靠四根韧带来维系。在膝盖的两侧分别有两条韧带:外侧副韧带和内侧副韧带。在膝盖的中心还贯穿了两条韧带:前面的叫前十字韧带(也叫前交叉韧带),后面的叫后十字韧带(也叫后交叉韧带)。

二、十字韧带的作用


(芭蕾的旋转动作就需要十字韧带固定关节,维持平衡)

这是个有意思的话题,很多病友在十字韧带断裂(可能部分撕裂)的情况下,不会有明显的痛感,甚至可以照常的走动,上楼梯等。这是因为虽然他的十字韧带受损,但是两侧副韧带仍然可以一定程度的固定膝盖的运动。因为在膝盖不产生扭转的情况下,十字韧带并不会承受很大的力量。

十字韧带主要的作用实际上是在膝盖产生扭动的时候,保持膝关节不错位。

三、为什么打羽毛球容易引起十字韧带损伤

前面讲了十字韧带的主要作用是在身体产生扭动时候保持膝关节的稳固。而羽毛球是一项很多急刹急停,甚至频繁起跳落地的动作。下面我们就具体看看李雪芮是怎么受伤的。以下画面不宜儿童观看

(李雪芮受伤的瞬间)

(李雪芮受伤瞬间)

如图可以看出雪妹子在击球落地后有一个向后坐做的强大惯性。可以想象在一瞬间,膝盖的内部也承受了巨大的冲击力。此时膝盖的上半部股骨因后座的强烈惯性而向左后侧滑动,而膝盖的下半部胫骨因为脚掌已落地形成了一个制动,上下之间这个错位的压力就全部传导给十字韧带来承受。显然这瞬间的力量已经经超过了其承受的范围,而导致十字韧带断裂。

三、受伤后的处理方式

检测伤势

(1)自测

如果发生意外,现场针对伤员进行拉克曼测试,即让伤员平躺,把膝盖轻轻弯曲15度~30度,检查者一手抓住患者的股骨下端,一手抓住胫骨上端做方向相反的前后推动,如果感觉异常的松弛,几乎就可以断定十字韧带断裂。

(2)精准检测

简单测试后还需到医院进行核磁共振确认详情。

(3)后期治疗方式

1.部分断裂:(抽屉试验或拉克曼试验之一为阳性)直夹板固定4周。

2.完全断裂:(抽屉实验和拉克曼试验均为阳性)2周内可急诊手术。

3.陈旧断裂:先练习肌肉,若无明显改善则须重建十字韧带。

关联阅读:

伤病小常识六丨髌腱损伤

伤病小常识五丨跟腱损伤

注释:

1.R.I.C.E.R疗法:是面对运动损伤的一个经典疗程。首先是休息(Rest),停止打球及停止从事其他剧烈运动。其次是冰敷(Ice)。第三是压布(Compression),注意适度,不要影响血液的通畅。最后是抬高(Elevation)。

2.在解剖学上,前十字韧带是一根。

3.参考文献《运动解剖学》,(澳)布拉德.沃克,北京体育大学出版社,2013.

4.有何疑问或批评建议欢迎留言讨论。



爱羽客用户规范:抵制辱骂

千元稿费等你拿,爱羽客投稿通道:tougao@aiyuke.com

我要发表评论
发布评论

登录后可评论

球众投票

2017年丹麦超级赛,谁能夺得男单冠军?

林丹、李宗伟、谌龙、安赛龙等一众高手均参赛。
39%
17%
26%
13%
1%
2%
1%
2%
精选观点论
  • 业余高手和国手差距有多大?看看乔斌VS欧阳南军就知道了
  • 专业和业余比,就是专业很稳定,业余偶尔打两个好球,失误太多。
  • 国羽双打“大地震”,混双世界前二组合均被拆对
  • 苏杯比赛我并没有怪他们的意思。说什么他们的表现难尽人意在我看来不然。他们是年轻一代。我们只是习惯了当初黄金一代的辉煌。是,他们是输了。但是如果能够换来他们的成长并不是完全的失利。你们只看到了输球。那你知道黄雅琼下场后一个人坐在长椅上哭的样子嘛。那你们知道他们在微博上道歉的心痛嘛。并不是世界冠军才能证明他们的强大。在失败中成长才会有更强大的他们。17年我们是输了。19年。我相信他们会夺回属于他们的。失败不可怕。它会让他们成长。黄金一代,并不会只有一代。新生代球员有成为新的黄金一代的潜力!
  • 超级丹这10大神技能,你不得不服!
  • 你和拿督再不老,其他羽毛球运动员就疯了
  • “四大天王”再相聚,李宗伟迟到,谢杏芳抢镜
  • 小羽:“我叫小羽,我没跟教练专门学过羽毛球,平时就和爸爸妈妈打打,大家手下留情!”
  • 世锦赛丨国羽夺两金!林丹不敌安赛龙!
  • 今晚被奥园坚持不懈的精神震撼到了的都有谁?!我服!
  • 世锦赛丨林丹力争6冠!国羽4项打进决赛
  • 我忍不住要夸一下陈清晨。 说实话,苏杯期间,我真的不看好她,身为组织球路的网前球员,我感觉她的网前球风一点都不硬朗,抹来抹去,不像一般世界顶尖女球员,例如赵芸蕾,吴柳莹,纳西尔那样网前速度又快,连贯又好,封网凶悍。还有一点就是她的心态不好,容易起伏,导致失误多,容易时好时坏,没办法一直跻身世界顶尖行列。 然而今天看了她的比赛,感觉她变得沉稳很多,不乱喊乱叫,失误炒鸡少,逆风球能扛,后场也有连续进攻的能力,连续吊球也能高质量不失误,网前第三排抓的特别紧,封网虽然依然不那么凶悍,但球路特别丰富,往往能出其不意,虽然这次世锦赛爱羽客对她特别报道,但她一路默默无闻过五关斩六将,走到了这里。 我们必须为她点赞,为她能够遇到瓶颈,卧薪尝胆,不断沉淀自己,没有因为刚出道时什么几连冠,双冠王的头衔而自我爆炸,希望她能够一直努力下去,也希望她在这次世锦赛取得好成绩,加油清晨童鞋!
  • 为何打3局?林丹:对手进入节奏快,这2场球值得总结
  • 林丹,如果你真的不考虑你球迷的心脏安全了你就继续三局:)(狗头)
  • 世锦赛丨林丹力争6冠!国羽4项打进决赛
  • 爱羽客封面的力量..就问大家怕不怕
  • 世锦赛决赛前瞻:超级丹背水一战,陈清晨担女队生死!
  • 林丹说过:不是你今天状态不好就可以随随便便输掉的。所以我相信不管安赛龙如何难对付,林丹都会拼尽全力。超级丹加油!
  • 世锦赛谁会夺冠?博彩公司最看好谌龙
  • 博彩公司:我们看好谌龙。 爱羽客:我们也是。
论坛热帖

合作伙伴