抓对手的回放球,是一个技术,更是一种姿态(意识)。因为在网前的争斗中,一旦示弱对手就会在网前形成肆无忌惮的压制。从技术的角度来说破解对手回放的主要手段是“扑球”。只是因发力大小不同,有偏发力的击打或者偏不发力的软抹。
1、练习抓回放意识的重要套路:一搓一扑
(紫衣走上去搓+回动+跳上去扑)
(紫色示范跳上去扑)
(1)搓和扑的节奏为何不同?
“一走一跳”很好的诠释了网前的两种节奏和目的。上网搓球的时候更强调节奏的稳定性,让自己很舒服的上去出手,哪怕是击球点已经落在了网带下方。而扑球就是快。可以说牺牲了一定的身体的稳定性和出手的舒适度,尽量要抢在球落到网口下方之前击球。
(2)回动的节奏和方式
回动的节奏:搓完之后马上回动,注意这个“马上”的意思是对手触球之前,如果对手触球瞬间你仍然站在网口的话,那对手一定会把球打向你的身后
回动的方式:可以两只脚同时动,就是一个小并步往后小跳,切忌大跳。还有一种就是先动右脚+左脚。步法方式有点小差异,但是节奏都是“哒哒”两拍。
(黑衣一搓一扑)
(黑衣两搓一扑)
实际训练中除了一搓一扑可能还会遇到特殊情况,对手质量太好或者自己节奏抢慢了,这种往往需要再搓一板(刻意不要起球),于是就有了两搓一扑。
(3)“跳出去打”是扑球步法的精髓
(蓝衣示范跳出去扑)
扑球的节奏之所以快于搓球的节奏,其关键就在于“跳出去打”。注意手比脚快。跳之前重心压在右脚上,可以简单的理解为身体往前倒,跟着出手的方向被自己的重心带出去。
二、加强版一搓一扑
(紫衣示范正手搓+反手扑)
(紫衣示范反手两种扑:近距离跨一步直接打;远距离跨+跳再打)
(黑衣正手搓+反手抢慢了,继续搓)
(黑衣抓回放判断错方向)
(黑衣正手搓+反手扑)
从广义上来说对手的回放即可以是直线也可以是斜线(勾球),于是一搓一扑的增加难度的练法就是正手搓+反手扑。从实际训练来说,第2拍回球
既有直线又有斜线,可以增加练习者的判断难度。
这篇帖子手法的细节讲得比较少,关心手法的同学可以看看《菜师双打课7》和《菜师双打课8》。
关联阅读:
注释:
1.素材来自菜师兄自录
2.有何疑问或批评欢迎在留言区讨论。
本文系爱羽客羽毛球网原创,未经允许严禁转载
优秀原创稿件、个人简历投递通道:tougao@aiyuke.com
登录后可评论