有这3个坏习惯,羽球也救不了你的颈椎

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-07-20 07:50:00 11 人参与
保护颈椎,不仅需要羽毛球,还需要远离不当行为

经常可以在球馆听见球友们寒暄。“怎么你也开始打羽毛球了啊?!运动一下吗嘛,防治颈椎病、肩周炎啊.....”所以小编这个资深羽球爱好者一直都觉得,颈椎病离我很遥远,直到某个夜黑风高的晚上,小编睡觉时,听见了颈椎异响,在脑补了各种半身不遂的惨况后发现并没有任何异状,于是踏实睡觉了。然而第二天在痛苦中醒来并直奔医院了。

在医生简单了解了症状为吸气扩胸、吐咽时会连带后背生疼后,直截了当的被安排去做了胸部正位X光。在看完X光照片后,医生大叔高冷的一句:颈椎病,理疗。纳尼!!小编不相信,这完全不可思议啊,带着质疑和不可思议,小编开始寻求医生的专业解惑,医生大叔高冷的说:你平时玩手机的时间算一下...........

此时小编只能默默地在心里赌咒发誓以后一定要把手机举在自拍角度玩!


医生本打算就此打住,接诊下个病人,然后小编可不是吃素的,本着刨根问底八卦不止的精神,苦苦纠缠着医生,最后终于得到了专业的解答哦。

小编颈椎病的成因是慢性劳损这也是目前颈椎病的一大主要成因,因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外,因此易被忽视,但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系,此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况:

1、不良的睡眠体位:因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整,则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

2、不当的工作姿势:大量统计材料表明某些工作量不大,强度不高,但处于坐位,尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高,包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

3、不适当的体育锻炼:正常的体育锻炼有助于健康,但超过颈部耐量的活动或运动,如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。

此处小编就要拜托各位球友远离上诉不当行为,但是如果有球友们已经出现了和小编类似的症状,此时最好避免剧烈的运动了,学习小编及时就医。

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你打断球线时,一般是断横线还是竖线?

有人说高手断竖线,菜鸟断横线,这真的正确?看看业余球友中断横线的多,还是竖线的多?
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