想长高?那就快来打羽毛球啊!

来源: 爱羽客羽毛球网 2016-05-28 08:12:00 17 人参与
羽毛球运动能够有效的帮助人体增加新陈代谢,促进生长!

民间常言“想长高得多跳”,而羽毛球作为一项伸展跳跃运动项目,在很大程度上改善身体就坐带来的僵硬,伸展体型,促进长高。在打球的过程中,运动者要不断进行脚步移动、跳跃、挥拍,合理正确运用正确的打球姿势,前后往返,增大四肢、腰部运动力量,加快人体血液循环,增强呼吸系统功能。


而打羽毛球对增高真的有帮助吗?据统计,打羽毛球的人每分钟心率达到160-180次,长期进行羽毛球运动,增强人体心跳、肺活量。运动过程中不断跳跃,对发育未成年人来说,这也是增高一种运动。最重要的是,打羽毛球的人要不断做出反击,对提高人的神经系统的灵敏性和协调性。

曾有身材矮小的人通过羽毛球运动实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”羽毛球是个激烈的运动,当然在持续练习(训练)时也是有氧运动,只要不是有重压的活动(举重),都可以相对而言容易长高。运动本身就可增加身体新陈代谢,非常有益健康的。加上羽毛球也有弹跳的行动,更可以帮助的。

不过对于奥原希望和山口茜这样的选手,我只能说!他们在场上的气质1米8好吗?!

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