上一期的课堂中我们讲到了杀球，俗话说打人一拳，防人一脚，本期针对杀球，我们谈谈如何防守，一般来说，根据杀球的位置不同，可以有很多的处理方式，但是篇幅所限，今天我们只说最常见的一种。
正手接杀球
1、做好基本的防守动作，预先准备；观察球路，转移身体重心至脚的鱼际处，肘关节在体前，正手握拍。
2、左脚不动，右脚向边线方向伸出，同时拍子迎向来球的方向，右脚脚后跟支起（身体下探），同时前臂轻轻外旋，重心移到右脚。
3、前臂内旋，上肢倾向一侧，前臂、手上抬，拍子轻轻触球，击球点在身体一侧；继续向网边方向举拍，直起右腿，回到中心位置。
反手接杀球
1、做好基本的防守动作，预先准备；观察球路，转移身体重心至脚的鱼际处，反手握拍。
2、分腿（右脚在前），拍子握在体前（身体不动），观察球路。
3、手腕随手背弯曲，，拍子回到反手方向，马上肘关节向前转，前臂内旋，膝弯曲（向下去）。
4、拍迎着来球上挥，肘关节上抬到体前；拍头略下沉，前臂、手抬高，快速、轻柔的挥拍击球，脚、膝盖、髋轻轻展开上提。
其实接杀技术，更多是个综合素质的反应，包括了反应速度，发力的协调性，判断力及手感等等，对于业余选手来说，首先要克服一杀三慌带来的紧张感，其次，在没有能力顶到后场的情况下，要对回球的角度和力度多下功夫，通常，尽量将球分向两边会让对方的下拍进攻得到抑制。总之，在接球之前，就要想好回球要往哪里去，哪怕不到位，也要贯彻执行，逐渐培养自己摆脱被动的意识，久之，随着技术的进步，方能出其不意，挥洒自如。
本文出自：李宁羽球会官方微信
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