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    • 【神准】从受伤部位 看你羽毛球水平

    【神准】从受伤部位 看你羽毛球水平

    发表于运动保健 · 8年前 · 40条评论

    你会发现，高手和菜鸟的受伤部位不大一样

    【球友感悟】一个大男人的痛经

    【球友感悟】一个大男人的痛经

    发表于运动保健 · 8年前 · 25条评论

    羽毛球运动是一项十分剧烈的运动，据统计，其运动量丝毫不输于足球、篮球等运动。

    运动后千万别喝碳酸可乐：6大危害！

    运动后千万别喝碳酸可乐：6大危害！

    发表于运动保健 · 8年前 · 7条评论

    这里就跟大家说说可乐会对我们的健康造成什么样的影响，当然也不是叫您从此就不喝它，但如果您想要健康，就至少应少喝或者尽量远离它吧！

    5种毁关节行为，你膝盖中招了吗？

    5种毁关节行为，你膝盖中招了吗？

    发表于运动保健 · 8年前 · 1条评论

    关节差可不只是老人家的事。在生活中，有些看起来是健康的行为和运动，却可能是加速关节退化的原因。多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。

    打球时膝关节响是一种病吗？

    打球时膝关节响是一种病吗？

    发表于运动保健 · 9年前 · 4条评论

    经常打球的朋友估计多数都会有一个通病，那就是蹲下的时候膝盖会响，而且用不上力，这是一种病吗？我们该怎样调养和防治？

    膝盖反复肿痛是啥原因？

    膝盖反复肿痛是啥原因？

    发表于运动保健 · 9年前

    肌肉劳损是打羽毛球时容易患上的伤病，有球友打球后右膝盖及大腿附近肌肉劳损，肿痛不能屈膝。

    小腿腓骨疼要注意了！

    小腿腓骨疼要注意了！

    发表于运动保健 · 9年前 · 3条评论

    最近打球频率比较高，发生了一个奇怪的伤痛现象：跟睫不疼，小腿肌肉不疼，膝盖不疼，却单单小腿腓骨有阵痛和按压痛，这是怎么回事啊？

    小朋友打球脚后跟疼要注意了！

    小朋友打球脚后跟疼要注意了！

    发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

    小朋友业余训练羽毛球4年了，在俱乐部几个同龄孩子都出现脚后跟疼痛的症状，一医生认为要一直休息到脚不疼为止，但暂时中断训练会影响训练的效果。

    只需3招：预防小腿肌肉拉伤

    只需3招：预防小腿肌肉拉伤

    发表于运动保健 · 9年前

    在我们日常的运动活动当中，小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病。打羽毛球也是如此，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施。

    预防腰伤的关键是掌握正确的动作

    预防腰伤的关键是掌握正确的动作

    发表于运动保健 · 9年前 · 1条评论

    打羽毛球时，腰部起着上下衔接的作用，尤其起跳击球时，身体的协调发力对腰部有很大的依赖作用。当腰部受到损伤后，快速回球及身体的控制能力将受到影响。

    踝关节扭伤的康复

    踝关节扭伤的康复

    发表于运动保健 · 9年前

    我们做什么运动，都要顺应人体的生理结构，违背了就容易出现损伤。如羽毛球运动中有一个关键的动作是弓步上网，这个动作要求膝关节与地面的垂线是不能超过足尖的，在移动中，人的重心应该在两腿之问移动，落地时，一定要做到膝关节与脚尖的方向相一致。

    打球大拇指发黑是啥原因

    打球大拇指发黑是啥原因

    发表于运动保健 · 9年前

    经常打羽毛球的人可能会遇上脚部大拇指的一些问题，比如大拇指头黑黑的、大拇指淤血或者灰指甲，还有就是甲沟炎。

    半月板损伤康复治疗的七大原则

    半月板损伤康复治疗的七大原则

    发表于运动保健 · 9年前 · 3条评论

    半月板损伤康复治疗的七大原则，想要健康的膝盖，下面这几点就要做到。

    握拍方式正确还虎口疼怎么回事？

    握拍方式正确还虎口疼怎么回事？

    发表于运动保健 · 9年前

    在打羽毛球时，在反手打后场球的时候，需要改变握拍方式，将大拇指移到拍柄。明明这些握拍方式都是正确的，但大拇指、食指连接处的筋会在发力时酸疼？

    羽球课堂：腰腹训练

    羽球课堂：腰腹训练

    发表于运动保健 · 9年前 · 3条评论

    腰腹肌肉是身体核心肌肉的一部分，核心肌肉是提供身体进行不同的活动所必需的主力部分.。它将在每次的运动和移动中保持身体的平衡和稳定身体。

    精选观点论
    • 郑雨无缘2届奥运 张姝贤现场痛哭
      • 张殊贤要是固定搭档刘圣书，估计也不是现在这种境遇吧，没办法，教练组总要照顾一下老队员，给郑雨一个机会，没想到郑雨拖死了小贤......不过没关系，小贤还年轻，洛杉矶奥运会再加油吧👊
    • 雅思组合不敌徐承宰/蔡侑玎：接下来为奥运做准备
      • 无论怎样我的维神依然很棒，虽然最近的比赛有起伏，但我依然相信我的维神。赛场上，我的维神就是我的维神，不是要拿冠军的我的维神，不用背负太多，不用考虑太多，勇敢，坚定，每一分都果断。还有，尽管一直会有各种对我的维神不利的流言，但该干嘛干嘛，不用理他，不需要和那帮小人较劲。我的维神一直是最棒的！！！
    • 2024亚锦赛半决赛 讨论贴
      • 支持中国女单，打完8进4四强里女单全是中国队！
    • 雅思组合：没拿过奥运冠军，一起去冲击吧
      • 无论是谁强调巴黎奥运会冠军🏆对我的维神有多重要，都请我的维神不要有压力，任何人任何事都不应该成为我的维神的束缚，我的维神只需要倾听自己内心的声音就好，今时今日，我的维神只管开心，只管热闹。祝我的维神站高台，星月皆可摘；祝我的维神岁月慷慨，终寻得蓬莱，此后沿途总有鲜花盛开，一路快乐长盛不衰！！！
    • 亚锦赛1/8决赛 讨论贴
      • 友情提示各位，优酷需要付费，央 视 体育和中 国羽协公 众 号都是免费的哦 ！
    • 奥运积分赛近尾声 石宇奇将冲击奖牌
      • 如果说拿金牌你就该说他骄傲自大了吧
    • 刘雨辰/欧煊屹已跌至第8 恐无缘今年奥运
      • 送菜也比给他国运动员强，满额就是抢别人的名额，多给一个名额国羽夺牌夺冠概率肯定会少。
    • 雅思夺冠保住国羽颜面 坦言沟通是关键
      • 怎么会不为我的维神骄傲，又怎么能不为我的维神自豪。我的维神的每一样荣誉都是我的维神自己挣回来了的。我的维神，一定要记住赢的感觉，请我的维神巴黎奥运会再为自己而战，真的真的很喜欢看我的维神打球，真的真的很喜欢看我的维神赢😭😭
    • 抱歉，老娘以F1的速度撞飞了F4
      • 其实陈雨菲是所谓的F四里面最弱的。戴的技术最好，但年龄大了，体力差一点。如果马身体状态能恢复到以前的九成，将仍然是世界一姐，可能只有安能跟马有一拼！中国女单在几年内都不会有前三的实力，偶尔出一下彩还是有可能的。
    • 国羽独苗 雅思组合体能充足全力争冠
      • 到了决赛，就只剩我的维神孤军奋战了，相信我的维神一定能像19年世锦赛那样为国羽雪中送炭，强势拿下他个人第三个全英赛冠军以及第40个高级别公开赛冠军！因为作为运动员，我的维神是最好的奥林匹克精神的象征；作为中国羽毛球队队长，我的维神是中国羽毛球队的定海神针；作为偶像，在我的维神的身上我们看到热爱与梦想的更多可能！用球技战胜对手，用热爱打败伤病！只要心怀热爱，永远都是当打之年！ 感恩依然在赛场拼搏的我的维神!​我心中永远的No.1！！
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